乳腺癌自查的方式

乳房检查包括视诊、触诊、乳头溢液检查，视诊观察乳房外观及不同年龄阶段、生活方式等对其的影响，触诊平躺时用指腹按顺序检查乳房有无肿块等，乳头溢液检查观察溢液情况及不同情况的意义，乳腺癌自查是初步筛查，异常需就医，高危人群加强筛查。

触诊

平躺触诊：平躺时，肩下可垫一小薄枕，使乳房均匀平铺于胸前。用手指指腹轻柔地按顺时针或逆时针方向检查左侧乳房，从乳房外上象限开始，依次外下、内下、内上象限，最后检查乳头、乳晕部位。同样的方法检查右侧乳房。检查时要注意力度适中，感受乳房内有无肿块、结节，肿块的大小、质地、边界是否清晰等情况。对于青春期女性，乳房内可能存在正常的乳腺组织结节，需注意与异常肿块区分；育龄期女性在月经前乳房可能会有生理性的轻度胀痛及结节感，这与体内激素变化有关；绝经后女性乳房组织较松软，触诊相对容易，但仍需仔细检查。

乳头溢液检查

挤压乳头：轻轻挤压双侧乳头，观察是否有液体溢出，液体的颜色是无色、乳白色、黄色还是血性等。如果出现乳头溢液，不同年龄、不同原因导致的情况不同。年轻女性乳头溢液多为生理性，如青春期乳腺发育时可能有少量清亮溢液；而血性溢液需高度重视，无论年龄大小都要及时就医检查，排除乳腺导管内病变等情况。

乳腺癌自查只是初步的筛查手段，不能替代专业的医学检查。如果自查发现异常情况，应及时到正规医院就诊，进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等进一步检查以明确诊断。对于有乳腺癌高危因素的人群，如家族中有多位近亲患乳腺癌、携带BRCA1/BRCA2等基因突变、既往有乳腺不典型增生等，除了定期自查外，更要加强医学筛查的频率。