特应性皮炎夜晚止痒妙招有什么

特应性皮炎患者可通过保持皮肤湿润（洗澡后3分钟内涂无香料无酒精保湿剂，儿童用温和专用品）、冷敷缓解（用冰袋裹毛巾敷瘙痒处，婴幼儿需再布包裹）、穿舒适衣物（选纯棉宽松柔软衣物，儿童常换保持清洁）、调整睡眠环境（室温20-25℃、湿度50%-60%，定期清洁床单被罩）、转移注意力（听音乐、冥想等，儿童讲有趣故事、玩安静游戏）来缓解瘙痒。

冷敷缓解

原因及做法：冷敷能使局部血管收缩，减轻炎症反应，从而缓解瘙痒。可以用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在瘙痒部位，每次冷敷时间不宜过长，5-10分钟即可，避免冻伤皮肤。对于婴幼儿，冰袋外需再包裹一层柔软的布，防止直接接触皮肤。

穿着舒适衣物

原因及做法：穿着化纤等材质粗糙的衣物可能会摩擦皮肤，加重特应性皮炎患者的瘙痒症状。应选择纯棉、宽松、柔软的衣物，减少对皮肤的刺激。儿童患者的衣物要注意经常更换，保持清洁，避免汗液等刺激皮肤。

调整睡眠环境

原因及做法：卧室温度过高会使皮肤出汗，刺激瘙痒部位。保持卧室温度在20-25℃左右较为适宜。同时，保持卧室空气流通，使用加湿器保持空气湿度在50%-60%左右，避免空气过于干燥导致皮肤缺水瘙痒加重。对于过敏体质的患者，要定期清洁卧室的床单、被罩等，减少尘螨等过敏原。

转移注意力

原因及做法：患者过于关注瘙痒部位时，会感觉瘙痒加剧。可以通过听舒缓的音乐、冥想等方式转移注意力，减轻对瘙痒的感知。儿童患者可以讲有趣的故事、玩简单的安静游戏来转移其对瘙痒的注意力，比如听睡前故事等。