宝宝腹泻时不能喝奶粉，应该选择哪种食物充饥

宝宝腹泻时可食用富含碳水化合物且易消化的米汤来补充基本能量，还可吃煮至软烂呈糊状的稀粥满足能量需求，选取新鲜苹果蒸熟制成的苹果泥因含果胶有吸附毒素和收敛止泻作用可补充营养并辅助缓解腹泻，口服补液盐能有效补充水分和电解质维持体内平衡，若宝宝腹泻伴持续高热、频繁呕吐等严重症状则应及时就医不能仅靠食物充饥需结合医疗干预。

一、米汤：将大米洗净后加水熬煮，取上层清澈的米汤。米汤富含碳水化合物，能为宝宝提供基本能量，且易于胃肠道消化吸收，不会加重腹泻负担，制作简单，适合腹泻时为宝宝补充能量。二、稀粥：把大米或小米煮至非常软烂呈糊状，其中的碳水化合物及少量蛋白质等营养成分可满足宝宝此时的能量需求，且质地柔软，利于消化，能在一定程度上为腹泻中的宝宝提供营养支持。三、苹果泥：选取新鲜苹果，洗净去皮去核后蒸熟，压制成泥状。苹果中的果胶具有吸附毒素和一定的收敛止泻作用，且蒸熟后的苹果泥性质温和，适合腹泻时的宝宝食用，可补充部分营养同时辅助缓解腹泻症状。四、口服补液盐：腹泻易导致宝宝脱水及电解质紊乱，口服补液盐能有效补充水分和钠、钾等电解质，维持体内电解质平衡，预防脱水。需按照说明书正确冲调，遵循少量多次原则喂服宝宝，尤其针对婴儿，要严格把控冲调浓度和喂服量，避免一次摄入过多加重胃肠道负担。若宝宝腹泻同时伴有持续高热、频繁呕吐不止等严重症状，应及时就医，不能仅依赖食物充饥，需结合医疗干预。