怎么能知道自己有没有口臭

口气检测有自我检测法和他人协助检测法。自我检测法包括舔腕法（清洁双手后舔手腕嗅味，不同人群有差异）和呼气检测法（用纸巾等靠近鼻孔呼气嗅味，不同口腔及胃肠道情况有不同气味表现）；他人协助检测法包括询问亲近的人（不同亲近程度人敏感度不同）和借助专业工具检测（便携式仪器检测口气成分，不同仪器精度有差异，特殊人群使用需注意）。

呼气检测法：用干净的纸巾或手臂靠近鼻孔，然后缓缓呼出气体，嗅闻自身呼出气体的气味。对于有口腔卫生不良情况的人，如不经常刷牙、有龋齿等，呼出气体中会有明显的异味；而有胃肠道疾病的人群，呼出气体可能带有发酵等异常气味。

他人协助检测法

询问亲近的人：可以请家人、朋友等近距离嗅闻自己的口气。不同关系亲近程度的人对气味的敏感度可能不同，亲密的家人可能更能敏锐察觉到一些细微的口气变化。比如长期生活在一起的伴侣，能更早发现另一方口气出现的异常情况。

借助专业工具检测：市场上有一些便携式口气检测仪器，通过特定的技术原理来检测口气中的挥发性硫化物等成分含量。这类仪器相对较为客观，但不同品牌仪器的检测精度可能存在差异。比如有的仪器可能对挥发性硫化物的检测范围和灵敏度不同，在使用时需要按照仪器说明书正确操作。特殊人群如孕妇，使用这类仪器检测时要注意仪器的安全性和操作的便捷性，避免因操作不当对自身和胎儿造成不良影响。