怎样知道自己口臭不臭

口臭检测有自我检测方法即清洁手腕舔闻或舌面刮后闻气味，专业途径包含医生嗅觉评估及口气检测仪检测，儿童需家长留意其口腔卫生与呼气气味，孕妇优先选温和自我检测后再就医。

一、自我检测方法

1.手腕舔闻法：清洁手腕后，将舌头轻舔手腕，待片刻后闻手腕散发的气味，若能察觉明显异味，提示可能存在口臭。

2.舌面刮闻法：用干净手指轻刮舌头表面，随即闻手指上的气味，若有较浓重气味，通常意味着可能有口臭问题。

二、专业检测途径

1.医生嗅觉评估：前往医院口腔科，由医生近距离通过嗅觉直接评估是否存在口臭，医生凭借专业经验判断口气状况。

2.口气检测仪检测：借助专业的口气检测仪，该仪器可检测口腔中挥发性硫化物等指标，从而量化判断口臭的程度，能更精准地知晓口臭情况。

三、不同人群注意要点

儿童：因表达能力有限，家长可留意儿童口腔卫生状况，如是否有食物残渣残留等，同时观察儿童呼气是否有异常气味，若怀疑有口臭，可引导儿童配合简单的自我检测方法初步判断，如尝试让儿童舔手腕后闻气味等，若有异常及时带儿童就医检查。

孕妇：由于身体处于特殊阶段，检测时应优先选择相对温和的自我检测方式，避免使用可能有刺激性的检测手段，通过自我检测初步判断后，若有疑虑应及时就医，由医生进行专业且安全的评估，以保障自身及胎儿健康。