阳虚是什么病

阳虚是中医病症，由年龄、性别、生活方式、病史等致人体阳气不足、温煦功能减弱，有一般及心、脾、肾阳虚等表现，通过临床表现等诊断，需与阴虚鉴别，可通过非药物干预及特殊人群注意事项调理防治，如生活起居保暖、饮食调理温热食物、运动适度等，儿童、老年人、女性等特殊人群各有注意要点。

一、病因病机

年龄因素：随着年龄增长，人体阳气逐渐衰退，老年人相对更容易出现阳虚情况。比如一些高龄老人，机体功能衰退，阳气不足表现较为明显。

性别差异：女性由于生理特点，如月经、生育等，容易耗伤气血，进而影响阳气；男性若过度劳累、房劳过度等也可导致阳虚。

生活方式：长期居住在寒冷潮湿环境中，人体易受寒湿侵袭，损伤阳气；过度劳累，长期熬夜、过度体力劳动等会耗伤阳气；饮食不节，过食生冷寒凉食物，损伤脾胃阳气，日久可影响全身阳气。

病史影响：患有慢性疾病的人群，如慢性消耗性疾病、久病卧床等，机体长期处于虚弱状态，容易出现阳虚。例如患有慢性肾病的患者，肾脏阳气不足，可导致阳虚表现。

二、临床表现

一般表现：畏寒怕冷，四肢不温，这是阳虚最常见的表现之一，即使在温暖环境中也感觉怕冷，手脚总是冰凉；精神萎靡，阳气不足则推动功能减弱，使人精神不振；口淡不渴，因为阳气不足，不能蒸腾津液上承，所以口中感觉平淡，不口渴。

不同脏腑阳虚表现

心阳虚：除了一般阳虚表现外，还可有心悸怔忡，心跳异常，心中不适；胸闷气短等心脏功能相关表现。

脾阳虚：常见腹胀纳少，饮食减少，腹部胀满；大便溏薄，大便稀溏不成形等脾胃运化失常的表现。

肾阳虚：男子可出现阳痿早泄，女子可有宫寒不孕；腰膝酸软冷痛，因为肾主骨，阳虚则腰膝失于温煦；小便清长，夜尿增多等表现。

三、诊断与鉴别

诊断：主要依据临床表现，结合中医问诊、望诊等。比如问诊了解患者的发病过程、生活习惯等，望诊观察患者的面色（多为白）、舌象（舌淡胖，苔白滑）等。

鉴别：需与其他类似病症鉴别，比如与阴虚证鉴别，阴虚证多有潮热盗汗、五心烦热等阴虚生热的表现，而阳虚证以畏寒怕冷等虚寒表现为主。

四、调理与防治

非药物干预

生活起居：注意保暖，尤其要避免腰腹部、脚部受寒，根据季节增减衣物；保证充足睡眠，有利于阳气的潜藏和恢复。

饮食调理：适当多吃一些温热性食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，帮助温补阳气，但对于体质燥热或有实热证的人群要适量，以免加重病情；避免食用生冷寒凉食物，如冷饮、生鱼片等。

运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，运动可以促进气血运行，扶助阳气，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

特殊人群注意事项

儿童：儿童阳虚多与先天禀赋不足、后天喂养不当有关。要注意保暖，避免穿得过少；饮食上避免过多食用生冷食物，如冰淇淋等；可适当进行温和的户外活动，如晒太阳等，但要避免长时间在寒冷环境中。

老年人：老年人阳虚要尤其注意保暖，居住环境要温暖舒适；饮食调理需更加精细，选择容易消化吸收的温热食物；运动要适度，可选择太极拳、八段锦等温和运动方式，避免剧烈运动。

女性：女性阳虚在月经前后、孕期、哺乳期等特殊时期要特别注意保暖和调理。月经前后要避免受寒，孕期要注意营养补充以温养阳气，哺乳期要保证充足休息和合理饮食来恢复阳气。