感冒艾灸哪里

感冒可艾灸大椎、风池、肺俞、合谷等穴位，艾灸方法有艾条温和灸、艾炷隔物灸，注意事项包括考虑年龄、性别因素，注意生活方式，关注特殊人群风险及禁忌情况，如感冒高热、皮肤破损等不宜艾灸。

一、感冒艾灸的常用穴位

（一）大椎穴

1.位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。

2.作用：大椎穴是手足三阳经与督脉之会，艾灸大椎穴有清热解表的作用，对于感冒引起的发热、恶寒等症状有缓解作用。现代研究表明，艾灸大椎穴可调节机体的免疫功能，增强机体抵御外邪的能力。

（二）风池穴

1.位置：在项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

2.作用：风池穴是治疗外感病证的要穴，艾灸风池穴能疏风散寒、通利官窍，对于感冒伴有头痛、颈项强痛等症状有较好的缓解作用。它可以改善头部的气血循环，减轻感冒引起的头部不适。

（三）肺俞穴

1.位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

2.作用：肺俞穴是肺的背俞穴，艾灸肺俞穴可以调理肺气，宣肺解表，对于感冒导致的咳嗽、气喘等肺系症状有一定的治疗作用。通过艾灸刺激肺俞穴，能够激发肺脏的功能，增强肺部的防御能力。

（四）合谷穴

1.位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

2.作用：合谷穴为手阳明大肠经原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。艾灸合谷穴对于感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状有明显的缓解作用，是治疗感冒常用的有效穴位之一。

二、艾灸方法及注意事项

（一）艾灸方法

1.艾条温和灸：将艾条点燃后，距离穴位皮肤约2-3厘米进行熏烤，以局部有温热感但无灼痛为宜，每穴艾灸10-15分钟，可根据患者的耐受程度和病情适当调整时间。

2.艾炷隔物灸：可选用姜片等作为间隔物，将艾炷放在姜片上，置于穴位上施灸，当患者感觉局部灼热时更换艾炷，一般每穴灸3-5壮，以局部皮肤出现红晕为度。

（二）注意事项

1.年龄因素：儿童皮肤娇嫩，艾灸时要严格控制艾灸的距离和时间，避免烫伤。对于婴幼儿，可选择温和灸，且艾灸时间不宜过长，一般5-10分钟即可。老年人机体功能相对较弱，艾灸时也应注意温度和时间，防止出现不适。

2.性别因素：一般无特殊的性别差异注意事项，但女性在月经期间艾灸时需注意，若月经量较多，应避免对腹部相关穴位进行艾灸，以免引起经量进一步增多；而在月经后期，可适当艾灸相关穴位以调理身体。

3.生活方式：艾灸后不宜立即洗澡，尤其是冷水澡，以免寒邪入侵。艾灸后要注意保暖，避免吹风。如果患者在艾灸前有过度劳累、饥饿等情况，应适当休息、进食后再进行艾灸，以免出现晕灸等不适。

4.特殊人群风险：对于患有糖尿病且皮肤感觉减退的患者，艾灸时要特别注意温度的控制，防止烫伤，因为这类患者皮肤感觉不敏感，容易在不知不觉中被烫伤。对于有出血倾向的患者，如血小板减少性紫癜患者，不宜采用艾灸的方法，以免引起局部出血加重。

5.禁忌情况：感冒伴有高热（体温超过38.5℃）的患者，单纯艾灸可能效果有限，应及时就医，采用更有效的治疗方法；此外，皮肤有破损、溃疡的部位不宜艾灸；过饱、过饥、醉酒、大汗后、情绪激动等情况下也不宜立即艾灸。