女性小便总有尿不尽的感觉怎么办

女性尿不尽的常见原因及不同人群注意要点：常见原因有泌尿系统感染、膀胱过度活动症、尿道综合征、妇科疾病累及、怀孕相关情况等，对应有不同处理方式；育龄女性要注意性生活和经期卫生，中老年女性要注重盆底肌训练并定期体检，有基础疾病的女性要积极控制基础疾病。

一、常见原因及对应处理

（一）泌尿系统感染

原因：女性尿道短而宽，细菌易逆行感染泌尿系统。性生活不注意卫生、局部卫生清洁不到位等都可能增加感染风险，育龄女性相对更易发生。

处理：需就医进行尿液常规等检查明确诊断，若确诊感染，可根据病情使用抗生素治疗，但需遵医嘱。同时要多喝水，增加尿量，起到冲刷尿道的作用，每天饮水量建议在1500-2000毫升左右，有助于缓解尿不尽感，并且要注意保持会阴部清洁，勤换内裤。

（二）膀胱过度活动症

原因：可能与膀胱感觉过敏、神经源性因素等有关，年龄增长、激素变化等可能影响发病，女性发病率高于男性。

处理：可通过膀胱训练来改善，比如定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间，一般从每1-2小时排尿一次开始，慢慢延长到每2-3小时一次，经过数周或数月的训练可能会有改善。还可以进行盆底肌训练，像凯格尔运动，每天进行数次，每次收缩盆底肌3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组，有助于增强盆底肌力量，改善膀胱功能。

（三）尿道综合征

原因：可能与精神因素、局部刺激等有关，多见于中年女性。

处理：要注意调整心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。同时要避免刺激性食物的摄入，如辛辣食物等，减少对尿道的刺激。如果症状明显，可在医生指导下使用一些药物缓解症状，如M受体拮抗剂等。

（四）妇科疾病累及

原因：如盆腔炎等妇科疾病，炎症刺激可能影响膀胱，导致尿不尽感，多见于有妇科炎症病史的女性。

处理：需要妇科就诊，进行相关检查如妇科超声、白带常规等明确妇科疾病情况，针对妇科疾病进行相应治疗，如抗感染等治疗，随着妇科疾病的好转，尿不尽症状也可能得到改善。

（五）怀孕相关情况

原因：女性怀孕中晚期，增大的子宫可能压迫膀胱，导致尿不尽感，这是孕期常见现象。

处理：一般属于生理性情况，无需特殊药物治疗，可通过改变体位等方式，如尽量避免长时间仰卧位，采取侧卧位等，减轻子宫对膀胱的压迫，从而缓解尿不尽感。分娩后，随着子宫恢复正常大小，症状多可逐渐消失。

二、不同人群需注意的要点

（一）育龄女性

性生活时要注意双方卫生，性生活前后都应排尿并清洗会阴部。在月经期间，要勤换卫生巾，选择透气性好的卫生巾，保持会阴部清洁干燥，降低泌尿系统感染及相关妇科疾病累及导致尿不尽的风险。

（二）中老年女性

随着年龄增长，盆底肌可能会松弛，更要注重盆底肌训练，如凯格尔运动等，可预防和改善膀胱过度活动症等导致的尿不尽情况。同时要定期进行体检，包括泌尿系统和妇科检查，以便早期发现疾病并进行干预。

（三）有基础疾病的女性

如有糖尿病等基础疾病的女性，要积极控制基础疾病，因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，容易引发泌尿系统感染，进而出现尿不尽感。要严格按照糖尿病治疗方案控制血糖，定期监测血糖水平。