艾灸久了的副作用

艾灸久了可能出现多方面副作用，皮肤方面有烫伤、过敏；全身系统方面有上火表现、影响血液循环；特殊人群中儿童易烫伤不适、孕妇腹部等久灸易宫缩、老年人易现烫伤上火且有基础病风险更高，不同人群艾灸需注意控制时间、距离等。

烫伤：艾灸时若距离皮肤过近或艾灸时间过长，容易导致皮肤烫伤。不同人群对温度的感知略有差异，儿童皮肤较为娇嫩，相对成人更易发生烫伤；老年人皮肤感觉功能可能减退，也需格外注意艾灸距离和时间。例如有研究表明，在艾灸操作中，若艾灸棒与皮肤距离小于2-3厘米且持续时间超过15分钟，就有较高的烫伤风险。长期反复艾灸同一部位，更会增加局部皮肤损伤的几率，出现水疱、破溃等情况。

过敏反应：部分人群可能对艾灸材料中的艾草等成分过敏，表现为艾灸部位皮肤瘙痒、发红、皮疹等。过敏反应的发生与个体的过敏体质有关，有其他食物或药物过敏史的人群，发生艾灸过敏的可能性相对更高。

全身系统方面

上火表现：艾灸具有温热属性，久灸可能导致体内火气过盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛、鼻出血、便秘等症状。对于本身就有阴虚火旺体质的人群，如经常出现手脚心发热、盗汗、烦躁易怒等表现的人，艾灸久了更容易诱发上火症状。不同年龄阶段的人群对此的耐受程度不同，儿童由于脏腑娇嫩，阴虚火旺体质相对少见，但如果艾灸不当也可能出现类似上火表现；成年人中阴虚火旺体质者相对较多，更易受艾灸久了引发上火的影响；老年人脏腑功能减退，阴虚火旺情况若处理不当，也会加重身体不适。

血液循环影响：过度艾灸可能使局部血液循环过度加快，对于有心血管基础疾病的人群，如高血压患者，可能导致血压短时间内波动较大。因为艾灸引起的局部血管扩张，可能会影响整体的血液循环状态，原本血压就不稳定的高血压患者，在艾灸久了后，血压升高的风险增加，可能出现头晕、头痛等不适。而对于正常人群，长时间艾灸同一部位，也可能打破局部血液循环的平衡。

特殊人群情况

儿童：儿童皮肤薄嫩、经络敏感，艾灸久了更容易出现烫伤和不适反应。儿童的耐受能力和身体调节功能与成人不同，一般不建议儿童进行长时间的艾灸。如果有需要艾灸的情况，艾灸时间应严格控制在5-10分钟以内，且艾灸距离要适当增大，保持在3-5厘米左右，同时要密切观察儿童艾灸后的反应。

孕妇：孕妇腹部等部位不宜久灸，因为艾灸的温热作用可能会刺激子宫，引起宫缩，增加流产或早产的风险。孕妇的身体处于特殊生理状态，对艾灸的耐受程度与非孕期不同，即使是小腹部周围的艾灸，长时间进行也可能对胎儿产生不良影响，所以孕妇艾灸需谨慎，必须艾灸时也要在专业医生指导下严格控制艾灸时间和部位。

老年人：老年人各器官功能衰退，皮肤感觉、血液循环调节等功能都不如年轻人。艾灸久了更容易出现烫伤、上火等问题，而且老年人如果本身有慢性疾病，如糖尿病（可能伴有神经病变，对温度感知不敏感）、心脑血管疾病等，艾灸久了带来的风险更高。所以老年人艾灸时，艾灸时间应控制在10-15分钟，艾灸距离保持在4-6厘米，并且要密切关注身体反应，一旦出现不适要立即停止艾灸并就医。