胃火重脾胃虚用艾灸怎么调理

针对胃火重脾胃虚可通过艾灸中脘穴、足三里穴、内庭穴来调理，艾灸有艾条温和灸和艾炷隔姜灸等操作方法，艾灸后要注意护理，孕妇、皮肤破损溃疡者等不宜艾灸，且要配合饮食作息及运动调理。

一、艾灸选穴

1.中脘穴

位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

作用：中脘穴是胃之募穴，八会穴之腑会，艾灸中脘穴可调节脾胃功能，对于脾胃虚弱有较好的调理作用。现代研究表明，艾灸中脘穴能促进胃肠蠕动，增加胃黏膜血流量等。

2.足三里穴

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

作用：足三里是足阳明胃经的合穴，是强壮保健要穴。艾灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元、通经活络。有研究显示，艾灸足三里能提高机体免疫力，调节胃肠消化功能，对于胃火重脾胃虚的人群，能改善消化吸收不良等情况。

3.内庭穴

位置：在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

作用：内庭穴是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，艾灸内庭穴对于胃火重有一定的清泻作用。可缓解因胃火重引起的牙痛、口臭等症状。

二、艾灸操作方法

1.艾条温和灸

操作步骤：将艾条点燃，距离穴位皮肤约2-3厘米，以局部有温热感而无灼痛为宜。每个穴位灸10-15分钟，每天可灸1-2次。

考虑因素：对于不同年龄人群，儿童皮肤娇嫩，艾灸时要注意距离和时间，避免烫伤；成年人则可根据耐受程度适当调整距离和时间。生活方式方面，若患者平时运动少、脾胃功能弱，艾灸时要保证穴位准确，以达到更好的调理效果。有病史的人群，如患有皮肤病等靠近穴位的疾病时，要谨慎操作，避免刺激加重病情。

2.艾炷隔姜灸

操作步骤：切取厚度约0.2-0.3厘米的姜片，中间用针穿刺数孔，放置在穴位上，然后将艾炷放在姜片上点燃施灸。当患者感觉局部灼热时可更换艾炷，每穴灸3-5壮，以局部皮肤红润为度。

考虑因素：年龄较小的儿童不建议使用隔姜灸，因其操作相对复杂，皮肤耐受度低；成年人可根据自身情况选择。生活方式上，若患者属于寒湿体质，隔姜灸的效果可能更好，因为姜有温阳散寒的作用，能配合艾灸更好地调理脾胃虚的情况。有姜片过敏史的人群则不宜采用此方法。

三、注意事项

1.艾灸后的护理

艾灸后要注意保暖，避免受凉，因为艾灸后毛孔张开，容易受外邪侵袭。

艾灸后不要立即用冷水洗手或洗澡，可等待半小时左右再进行常规清洁。

2.禁忌人群

孕妇的腹部、腰骶部不宜艾灸，因为艾灸可能会引起子宫收缩，对胎儿造成影响。

皮肤有破损、溃疡的部位不宜艾灸，避免刺激伤口，加重病情。

极度虚弱、疲劳、饥饿状态下不宜立即艾灸，应先适当休息、进食后再进行，以免出现晕灸等不适反应。

3.与其他调理方式的配合

在艾灸调理胃火重脾胃虚的同时，要注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等。

保持良好的生活作息，避免熬夜，适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强脾胃功能，辅助艾灸的调理效果。