枸杞菊花茶的功效与禁忌

枸杞菊花茶有清热解毒、养肝明目、调节血脂、增强免疫力等功效，但脾胃虚寒者、低血压患者、孕妇慎用，对菊花或枸杞过敏人群禁用。

一、枸杞菊花茶的功效

1.清热解毒：菊花性微寒，有清热解毒的功效，对于因上火引起的咽喉肿痛等症状有一定缓解作用，相关研究表明菊花中的有效成分能抑制多种导致炎症的因子活性，从而减轻炎症反应。

对于长期处于高温环境、工作压力大导致体内火气较旺的人群，适当饮用枸杞菊花茶可帮助清除体内热毒。

2.养肝明目：枸杞入肝、肾经，能滋补肝肾，菊花有清肝明目的作用，二者搭配对眼睛疲劳、视物模糊等有改善作用。现代医学研究发现，枸杞中的枸杞多糖等成分以及菊花中的黄酮类物质等，能够保护视网膜细胞，改善眼部血液循环，缓解用眼过度引起的不适。

对于长期使用电子设备、用眼过度的人群，如上班族、学生等，饮用枸杞菊花茶有助于减轻眼睛疲劳，保护视力。

3.调节血脂：有研究显示，枸杞菊花茶中的某些成分可能对血脂代谢有一定调节作用，能在一定程度上帮助降低血脂水平，对于血脂偏高的人群有一定辅助保健作用。

对于有高脂血症风险或已患有高脂血症但尚未达到药物干预标准的人群，可将枸杞菊花茶作为辅助调节血脂的饮品，但不能替代正规的医疗治疗。

4.增强免疫力：枸杞富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，菊花也含有一些抗氧化物质，二者搭配饮用有助于增强机体的免疫力。

对于免疫力较弱、容易感冒生病的人群，适当饮用枸杞菊花茶可以在一定程度上提高身体的抵抗力。

二、枸杞菊花茶的禁忌

1.脾胃虚寒者慎用：菊花性微寒，脾胃虚寒的人饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。因为脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱，寒冷的食物或饮品容易损伤脾胃阳气，导致消化不良等问题。

对于脾胃虚寒的人群，如经常出现腹痛、腹泻，吃生冷食物后症状加重的人，应谨慎饮用枸杞菊花茶，若要饮用，可适当减少菊花的用量或搭配一些性温的食材来中和其寒性。

2.低血压患者慎用：枸杞菊花茶有一定的降压作用，对于本身血压偏低的人群，饮用后可能会使血压进一步降低，引起头晕等不适症状。

低血压患者在饮用枸杞菊花茶前应咨询医生意见，根据自身血压情况谨慎饮用，若饮用后出现头晕等不适，应立即停止饮用并就医。

3.孕妇慎用：目前虽然没有明确的大规模临床研究表明枸杞菊花茶对孕妇绝对有害，但由于其成分的复杂性，为了安全起见，孕妇应在医生指导下谨慎饮用。

孕妇处于特殊的生理阶段，身体状况较为敏感，需要特别注意饮食和饮品的选择，在没有医生明确建议的情况下，不轻易饮用枸杞菊花茶。

4.过敏人群禁用：对菊花或枸杞过敏的人群饮用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。

有过敏史的人群在饮用枸杞菊花茶前应明确自己是否对其中的成分过敏，若有过敏史则禁止饮用，一旦出现过敏症状应立即采取相应的抗过敏治疗措施。