怎么数胎动才是正确的

孕妇从妊娠28周开始数胎动，月经不规律者需据B超核对孕周后开始。可选早中晚各1小时或固定时段数，正常12小时不少于30次或每小时3-5次以上，12小时少于10次等提示异常。多胎、有妊娠期合并症、胎儿宫内发育迟缓等孕妇数胎动更需注意，正确数胎动对监测胎儿宫内状况重要，异常及时就医。

一、胎动计数的时间选择

一般建议孕妇从妊娠28周开始数胎动。因为在妊娠28周前，胎儿胎动的规律性还不很强，而28周后胎儿的胎动逐渐趋于规律。对于月经不规律的孕妇，需要根据B超等检查来重新核对孕周后再开始数胎动。

二、正确的计数方法

（一）环境准备

选择相对安静、舒适的环境，孕妇可以采取坐位或左侧卧位，这样能让孕妇处于放松状态，更利于感受胎动。

（二）具体计数方式

可以采用早、中、晚各选1个小时来数胎动的方法。将早、中、晚三个1小时的胎动次数相加，再乘以4，就得到12小时的胎动次数。例如，早上数1小时胎动有10次，中午数1小时有12次，晚上数1小时有8次，那么12小时胎动次数就是（10+12+8）×4=120次左右。另外，也可以固定在每天同一时间段，比如每天晚8点到10点这个时间段，连续数1个小时的胎动次数。

三、正常胎动的标准及意义

正常情况下，胎动12小时不少于30次，或者每小时胎动次数在3-5次以上。如果12小时胎动次数少于10次，或者较前一天同一时间的胎动次数减少了50%以上，可能提示胎儿在宫内有缺氧等异常情况。这是因为胎儿在宫内的活动情况能反映其在宫内的安危状态，通过数胎动可以及时发现胎儿宫内窘迫等问题，以便及时采取相应的医疗措施。

四、特殊人群的注意事项

（一）多胎妊娠孕妇

多胎妊娠孕妇数胎动时需要更加仔细和关注。因为多个胎儿的活动可能会相互干扰，所以要分别记录每个胎儿的胎动情况，或者综合计算总的胎动次数。一般来说，多胎妊娠的孕妇12小时胎动次数也应不少于相应孕周单胎妊娠的正常范围，若有异常需及时就医检查。

（二）有妊娠期合并症的孕妇

如患有妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等的孕妇，更要严格按照规定时间数胎动。因为这些合并症可能会影响胎盘的血流灌注，从而影响胎儿的氧供等情况，通过数胎动能更早地发现胎儿宫内的异常变化，以便医生及时评估胎儿状况并给予相应处理。例如，妊娠期糖尿病孕妇，高血糖可能会通过胎盘影响胎儿，导致胎儿宫内环境改变，数胎动可以作为监测胎儿宫内情况的一个重要指标。

（三）胎儿宫内发育迟缓的孕妇

这类孕妇需要更加密切地数胎动，因为胎儿宫内发育迟缓本身就存在胎儿在宫内可能有缺氧等风险的情况，通过数胎动能及时察觉胎儿的异常活动，以便医生根据胎动情况及时调整治疗方案，保障胎儿的健康。

总之，正确数胎动对于监测胎儿在宫内的状况非常重要，孕妇要掌握正确的数胎动方法，并关注自身及胎儿的情况，如有异常及时就医。