男人为什么会肾虚

男性肾虚受多因素影响，年龄方面儿童期先天不足可埋下隐患，青壮年过度劳累、频繁性生活易致肾虚，中老年生理衰退或受前期不良方式加速；性别上男性因生理特点及承担多有压力易引发肾虚；生活方式中过度劳累、性生活不节、饮食不规律、缺乏运动均会增加肾虚风险；病史方面既往患慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病及泌尿系统感染未彻底治愈等会影响肾脏功能致肾虚。

一、年龄因素相关

不同年龄段男性肾虚的成因有所不同。儿童期一般较少出现肾虚情况，但如果有先天禀赋不足等情况可能为后续肾虚埋下隐患，比如早产儿可能因先天脏腑功能相对较弱；青壮年时期，若长期过度劳累、频繁性生活等，会损耗肾精肾气，容易导致肾虚；中老年男性随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，肾脏精气自然也会逐渐亏虚，这是一种自然的生理衰退过程，但也可能因之前不良生活方式等因素加速肾虚的发生发展。

二、性别相关（相对而言男性易出现肾虚相关情况）

男性本身在生理上有其特点，从中医角度看，肾藏精，主生殖等功能，男性在体力活动、工作压力等方面可能承担更多，若长期处于高压力状态下，精神紧张等会影响肾脏功能，进而容易引发肾虚。例如长期从事高强度脑力或体力劳动的男性，身体消耗较大，若不能及时调理恢复，就容易出现肾虚表现。

三、生活方式因素

过度劳累：包括体力过度劳累和脑力过度劳累。长期从事重体力劳动，身体能量消耗过多，肾脏精气得不到充足的补充和恢复；长期高强度用脑，会使身体处于应激状态，影响肾脏的气血运行，久而久之易导致肾虚。比如一些建筑工人长期搬抬重物，或者程序员长时间连续工作、用脑，都可能增加肾虚风险。

性生活不节：适度的性生活对身体影响不大，但如果性生活过于频繁，或者年少频繁手淫等，都会耗伤肾精，导致肾虚。中医认为“肾藏精”，过度耗精会引起肾脏精气亏虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。

饮食不规律：长期饮食不均衡、偏好辛辣油腻刺激性食物、过度节食等都可能影响肾脏功能。例如长期大量食用辛辣食物会耗伤肾阴，导致阴虚火旺等肾虚相关表现；过度节食会使身体营养摄入不足，影响肾脏的正常功能维护，进而增加肾虚发生的可能性。

缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会使身体气血运行不畅，肾脏的气血供应也会受到影响，导致肾脏功能减退，容易出现肾虚情况。运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，缺乏运动则不利于肾脏精气的充养。

四、病史因素

既往疾病影响：如果男性既往患有一些慢性疾病，如慢性肾炎、糖尿病等，这些疾病会影响肾脏的正常结构和功能。例如慢性肾炎会导致肾脏的滤过等功能受损，长期发展可能引起肾虚相关表现；糖尿病若控制不佳，高血糖等会损伤肾脏微血管等，影响肾脏功能，进而增加肾虚的发生几率。另外，既往有过泌尿系统感染等疾病，若没有得到彻底有效的治疗，也可能迁延不愈，影响肾脏功能，导致肾虚。