女人肾虚啥原因引起的

女人肾虚的引发因素包括先天禀赋不足、后天生活方式不当（如过度劳累、情志不调、饮食不节）、年老体衰以及久病耗伤，先天不足使子女先天肾精亏虚，后天过度劳累、情志不畅、不合理饮食会耗伤肾气或影响肾脏功能，中老年身体机能衰退致肾气自然衰减，慢性疾病长期耗伤正气累及肾脏。

一、先天因素

女人先天禀赋不足可能导致肾虚。若父母体质较弱，在孕育过程中可能使子女先天肾精亏虚，这种情况在出生时就埋下了肾虚的隐患，尤其在女性生长发育阶段，先天的肾精基础会影响后续的肾气充盈情况。

二、后天生活方式因素

1.过度劳累

长期从事高强度的体力劳动或脑力劳动，会耗伤人体正气，包括肾气。例如，一些女性长时间加班熬夜，过度用脑，身体得不到充分休息，容易导致肾精耗损，进而引发肾虚。脑力劳动过度会使大脑持续处于紧张状态，影响身体的气血运行和脏腑功能，长期下来影响肾脏的精气生成与贮藏。

2.情志不调

长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响肝脏的疏泄功能，而肝与肾关系密切，肝郁气滞可进而影响肾脏功能。中医认为“怒伤肝”，过度的愤怒等情绪会影响肝脏的气机调畅，肝失疏泄则会影响肾的精气代谢，长期情志不舒易致肾虚。比如一些女性在面对工作压力、家庭矛盾等情况时，长期情绪压抑，容易出现肾虚相关症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。

3.饮食不节

过度节食：为了减肥等目的过度节食，会导致营养摄入不足，气血生化无源，肾脏得不到充足的营养物质滋养，从而引发肾虚。例如长期摄入热量、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分不足，影响肾脏的正常生理功能。

嗜食寒凉：过多食用生冷寒凉食物，如大量饮用冰镇饮品、吃过多冷饮等，会损伤人体阳气，尤其是损伤肾阳。肾阳不足则温煦功能减弱，可出现畏寒怕冷、腰膝冷痛等肾虚表现。女性相对更易受寒凉侵袭，若不注意保暖及饮食调节，长期嗜食寒凉易导致肾虚。

暴饮暴食：暴饮暴食会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，进而影响肾脏的功能。脾胃是后天之本，负责运化水谷精微，若脾胃功能受损，不能正常为肾脏提供精微物质，肾脏就会逐渐亏虚。

三、年老体衰

随着年龄增长，女性到了中老年阶段，身体各项机能逐渐衰退，肾气也会自然衰减。中医认为“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭”，女性在49岁左右进入更年期，身体的肾气逐渐亏虚，会出现一系列肾虚相关症状，如骨质疏松、月经紊乱、腰膝酸软等，这是正常的生理衰退过程中引发肾虚的常见情况。

四、久病耗伤

患有慢性疾病，如慢性肾炎、糖尿病等，长期患病会耗伤人体正气，累及肾脏。例如慢性肾炎患者，肾脏长期受到炎症损伤，影响其正常的滤过、排泄等功能，进而导致肾虚；糖尿病患者若血糖控制不佳，长期高血糖状态会损伤肾脏微血管等，影响肾脏功能，日久可出现肾虚表现，如蛋白尿、水肿、腰膝酸软等。