拔牙后如何避免干槽症

术后护理要点包括咬棉球、注意饮食、口腔清洁；要避免舔舐或吸吮拔牙创、避免剧烈运动；特殊人群如糖尿病、高血压患者及妊娠期女性有各自注意事项，糖尿病患者防干槽症、控血糖，高血压患者控血压，妊娠期女性谨慎拔牙并防感染。

一、术后护理要点

1.咬棉球：拔牙后医生会让患者咬棉球，一般咬30-40分钟后吐出，其目的是压迫止血，这一步骤很关键，能减少拔牙创出血风险，进而降低干槽症发生几率。对于儿童患者，家长要在旁边协助，确保棉球咬的时间合适，避免过早吐出导致出血过多。

2.饮食注意：拔牙后2小时内禁食禁水，2小时后可进食温凉、稀软的食物，如粥、面条等。避免进食过热、过硬、辛辣刺激性食物，过热食物会使局部血管扩张，增加出血风险；过硬食物可能会摩擦拔牙创，刺激伤口，不利于愈合。老年人胃肠功能相对较弱，更要注意食物的软烂程度，儿童则要避免食用容易导致误吸的食物。

3.口腔清洁：拔牙后24小时内不宜刷牙漱口，24小时后可轻轻刷牙漱口，保持口腔清洁，防止食物残渣残留于拔牙创内，引发感染。但漱口时力度要轻，不能用力过猛，以免破坏血凝块。孕妇口腔卫生护理更要谨慎，要选择合适的口腔清洁方式和用品，避免因口腔感染引发其他问题影响自身和胎儿健康。

二、避免不良行为

1.勿舔舐或吸吮拔牙创：拔牙后口腔内形成的血凝块对伤口愈合至关重要，舔舐或吸吮拔牙创会破坏血凝块，导致伤口暴露，增加感染干槽症的风险。无论是年轻人还是老年人，都要避免这种行为，儿童好奇心强，家长要多加看护，告知儿童不能用舌头去舔拔牙的部位。

2.避免剧烈运动：拔牙后短期内要避免剧烈运动，如跑步、打篮球等。剧烈运动可使血压升高，导致拔牙创出血，影响血凝块的形成和伤口愈合。运动员等平时运动量大的人群，在拔牙后要严格遵循医嘱，暂停剧烈运动一段时间。

三、特殊人群注意事项

1.糖尿病患者：糖尿病患者拔牙后更要注意预防干槽症，因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，增加感染几率。这类患者要严格控制血糖，在拔牙前确保血糖控制在相对稳定的范围内，拔牙后要密切观察伤口情况，按照医生嘱咐进行护理，必要时可能需要使用抗生素预防感染，但需在医生指导下使用，避免自行用药。

2.高血压患者：高血压患者拔牙时血压波动可能会影响伤口愈合，拔牙前要将血压控制在相对平稳的状态，避免因血压过高导致拔牙创出血不止。拔牙后要注意休息，避免情绪激动，以免血压再次升高。老年人本身血压调节功能较差，更要格外关注血压变化。

3.妊娠期女性：妊娠期女性拔牙要谨慎，尽量避免在妊娠期前3个月和后3个月拔牙，若必须拔牙，要选择合适的时间，并在拔牙前后采取严格的预防感染措施。妊娠期女性身体抵抗力相对较低，要特别注意口腔卫生和伤口护理，遵循医生的各项建议，确保自身和胎儿安全。