孕妇牙龈出血怎么办

孕妇牙龈出血多因孕期激素变化及口腔卫生不佳，需通过正确刷牙、使用牙线、漱口进行日常口腔护理，调整饮食增加维C及保证营养均衡，严重时及时就医，孕期要重视口腔健康，定期检查。

一、了解孕妇牙龈出血的常见原因

孕妇牙龈出血大多是由于孕期激素水平变化，使得牙龈毛细血管扩张、通透性增加，加上口腔内细菌滋生等因素导致。孕期孕激素水平升高，会使牙龈组织对局部刺激的反应性增强，更容易发生炎症，从而出现出血症状；同时，孕妇若不注意口腔卫生，食物残渣、菌斑等堆积在牙龈边缘，也会加重牙龈的炎症，引发出血。

二、日常口腔护理措施

1.正确刷牙：选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并进一定压力，小幅度水平颤动牙刷，然后顺牙长轴方向拂刷。这样能有效清除牙菌斑和食物残渣，保持牙龈健康。

2.使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，特别是在餐后，能清除牙刷难以到达部位的食物残渣和菌斑，预防牙龈炎症和出血。孕妇可以选择适合孕期使用的牙线，使用时要轻柔，避免损伤牙龈。

3.漱口：使用温和的孕妇专用漱口水，每天漱口2-3次，有助于清洁口腔，减少细菌滋生。但要注意选择不含酒精、成分温和的漱口水，避免对胎儿产生不良影响。

三、饮食调整

1.增加富含维生素C的食物摄入：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。维生素C可以增强牙龈的韧性和抵抗力，有助于减轻牙龈炎症和出血。例如，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，经常食用能为身体补充足够的维生素C。

2.保证营养均衡：摄入富含蛋白质、钙、磷等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等，这些营养物质对维持牙龈和牙齿的健康也非常重要。

四、及时就医检查与处理

如果孕妇牙龈出血情况较为严重，或者通过日常口腔护理措施无法改善，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，排除其他口腔疾病，如牙龈瘤等。必要时，可能会进行局部的清洁治疗，如龈上洁治术，清除牙齿表面的菌斑、牙结石等刺激物，缓解牙龈炎症，减轻出血症状。

五、特殊人群（孕妇）的温馨提示

孕妇在整个孕期都要重视口腔健康，因为口腔健康不仅关系到自身的生活质量，还与胎儿的健康有一定关联。要定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。同时，要保持良好的生活习惯，避免因为孕期身体的特殊变化而忽视口腔卫生，导致牙龈出血等口腔问题加重，影响自身和胎儿的健康。