病情描述:艾灸涌泉穴的功效和作用是什么
主任医师 广东省人民医院
艾灸涌泉穴有诸多益处,可改善睡眠质量,通过调节气血阴阳宁心安神;能补肾固元,激发肾气,对男性、女性特殊生理阶段及肾虚相关症状有一定调节作用;可调节血压,对高血压、低血压有一定辅助调节作用,但不能替代正规治疗;还能强身健体,增强抵抗力,促进气血运行、经络通畅,但患有严重基础疾病者艾灸需谨慎。
一、改善睡眠质量
涌泉穴是足少阴肾经的起始穴,艾灸涌泉穴可通过调节人体的气血阴阳,起到宁心安神的作用。有研究表明,艾灸涌泉穴能够增加大脑皮质的抑制过程,使兴奋和抑制过程恢复平衡,从而改善睡眠。对于不同年龄人群,如成年人长期因工作压力等导致睡眠不佳,艾灸涌泉穴可能帮助其放松身心,进入更好的睡眠状态;老年人随着年龄增长睡眠易出现问题,艾灸涌泉穴也有一定改善作用,但需注意艾灸温度等避免烫伤。
二、补肾固元
肾为先天之本,艾灸涌泉穴可激发肾气。从中医理论角度,肾中精气充足则人体精力充沛。对于男性,若因劳累等出现肾气不足相关表现,艾灸涌泉穴有助于补肾固元;女性在经期、孕期、产期等特殊生理阶段,肾气也易受影响,艾灸涌泉穴可在一定程度上调节肾气,不过孕期女性艾灸需谨慎,应在专业医生指导下进行。例如一些因肾虚出现腰膝酸软等表现的人群,艾灸涌泉穴通过补肾作用可能缓解腰膝酸软症状。
三、调节血压
有研究发现,艾灸涌泉穴对血压有一定的调节作用。对于高血压患者,艾灸涌泉穴可能通过调节人体的神经体液调节机制,起到一定的辅助降压作用;对于低血压患者,也可能有助于调节血压至相对正常范围。但需要注意的是,艾灸涌泉穴不能替代正规的降压或升血压治疗,只是作为一种辅助手段。不同血压情况的人群在艾灸时要密切关注自身血压变化,若有不适及时停止并咨询医生。
四、强身健体
艾灸涌泉穴能增强人体的抵抗力。它可以促进气血运行,使全身经络通畅,气血充足,从而提高机体的抗病能力。对于不同生活方式的人群,如长期久坐缺乏运动的办公室人群,艾灸涌泉穴有助于改善身体的气血循环,缓解因久坐带来的身体不适,增强体质;对于经常熬夜、生活不规律的人群,艾灸涌泉穴也可在一定程度上调节身体机能,恢复身体的健康状态。不过,对于患有严重基础疾病的人群,如患有心脑血管疾病急性期等情况,艾灸涌泉穴需谨慎,应在病情稳定且医生评估后再考虑是否进行。