睡觉醒来喉咙干燥是什么原因

醒来喉咙干燥可能由多种因素引起，环境方面空气干燥会致水分散失增加；呼吸方式上张口呼吸因鼻腔不通畅使口腔水分蒸发；疾病因素包括上呼吸道感染、糖尿病、干燥综合征等；生活习惯里睡前不良饮食及饮水量不足也会导致，不同年龄段受影响情况有别，儿童因皮肤娇嫩、免疫系统不完善等有其特点。

呼吸方式

张口呼吸：部分人睡眠时因鼻腔不通畅，会不自觉张口呼吸，这样口腔内的水分会随呼吸大量蒸发，导致醒来喉咙干燥。鼻腔不通畅可能由鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病引起，各年龄段都可能出现，儿童患鼻炎的概率相对较高，比如过敏性鼻炎在儿童中较常见，会引发鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，导致鼻腔通气不畅。

疾病因素

上呼吸道感染：在感染初期，人体会出现炎症反应，影响呼吸道黏膜，睡眠时呼吸等生理活动持续进行，会加重喉咙干燥的感觉。各年龄段均可发病，儿童免疫系统发育不完善，更易患感冒等上呼吸道感染疾病，患病后喉咙干燥症状可能更明显。

糖尿病：糖尿病患者血糖升高会使血浆渗透压增高，刺激口渴中枢，导致患者感觉口渴，进而醒来喉咙干燥。糖尿病多见于中老年人，但近年来儿童肥胖率上升，儿童糖尿病也有增多趋势，这类人群需密切关注血糖情况来缓解喉咙干燥问题。

干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，导致唾液、泪液等分泌减少，睡眠中腺体分泌持续减少，就会出现醒来喉咙干燥的情况，多见于中年女性，发病机制与自身免疫紊乱有关，免疫系统错误地攻击外分泌腺体。

生活习惯

睡前饮食：睡前大量饮酒、喝咖啡或吃辛辣刺激性食物等，会对咽喉部产生刺激，影响睡眠中咽喉部的状态，导致醒来喉咙干燥。各年龄段人群都可能因不良睡前饮食导致该情况，比如成年人应酬时可能饮酒过量，儿童一般较少有此类不良睡前饮食，但如果有特殊情况也需注意。

饮水量不足：白天饮水过少，身体处于相对缺水状态，睡眠中水分持续丢失，醒来就会喉咙干燥。不同年龄段对饮水量需求不同，一般成年人每天需摄入1500-2000毫升水，儿童根据年龄不同饮水量在500-1500毫升左右，若达不到会增加喉咙干燥风险。