润肺吃什么水果好

梨富含营养，有润肺清热等功效，脾胃虚寒等不宜多食；甘蔗含多种成分，有清热生津等功效，糖尿病患者慎食；枇杷含苦杏仁苷，能润肺等，糖尿病、脾虚泄泻者需注意；橙子富含营养，有宽胸降逆等功效，脾胃虚寒等不宜多吃；葡萄含多种营养，有补气血等功效，糖尿病患者需控量，它们对不同人群润肺有帮助或需注意食用禁忌。

甘蔗

成分与功效：甘蔗含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、铁等营养成分。其具有清热生津、润燥和中、解毒的功效，对于肺部燥热引起的咳嗽、咽痛等有一定的缓解作用。比如，在一些传统的食疗方中，会用到甘蔗来辅助润肺。健康人群食用甘蔗可以补充营养，起到一定的润肺保健作用；对于有肺热咳嗽、口干舌燥等症状的人群，甘蔗是不错的选择。但糖尿病患者要谨慎食用甘蔗，因为甘蔗含糖量较高。

枇杷

成分与功效：枇杷中含有苦杏仁苷，具有润肺、止咳、化痰的功效。枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。对于因肺部有热引起的咳嗽、咳痰等症状有较好的缓解作用。一般人群都可食用枇杷来润肺，尤其是患有呼吸系统感染性疾病的人群。但枇杷含糖量相对较高，糖尿病患者食用时需谨慎，且脾虚泄泻者要适量食用。

橙子

成分与功效：橙子富含维生素C、类黄酮等营养物质。橙子具有宽胸降逆、止咳化痰的功效，对于肺热咳嗽、痰多胸闷等症状有一定的改善作用。健康人群食用橙子可以补充维生素，增强机体抵抗力，对肺部健康有益；对于有咳嗽、痰多等肺部不适症状的人群，橙子能起到一定的辅助润肺止咳作用。但橙子性凉，脾胃虚寒、风寒咳嗽者不宜多吃。

葡萄

成分与功效：葡萄含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的功效，中医认为其对肺部也有一定的滋养作用。对于肺气虚弱、咳嗽气短等症状有一定的调理作用。一般人群均可食用葡萄来润肺保健，健康人群食用葡萄可以补充营养，增强体质；对于患有慢性肺部疾病，如肺气肿等，出现气短、乏力等症状的人群，葡萄也有一定的辅助调理作用。但糖尿病患者要控制葡萄的摄入量，因为葡萄含糖量较高。