怀孕了感冒了怎么办

先判断感冒严重程度，分轻度（仅有喷嚏等轻症状，可自身调节）和重度（高热、剧烈咳嗽等需及时就医）；非药物缓解可多休息、多喝水、清淡饮食；出现高热等症状要立即就医，孕妇勿自行用药，孕妇还需特注意自身变化、保持心情舒畅，感冒时依自身情况调整低强度运动。

一、判断感冒严重程度

1.轻度感冒：仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽等症状，一般对孕妇和胎儿影响较小。此时可通过自身调节来缓解症状。

2.重度感冒：出现高热、剧烈咳嗽等症状，高热可能会影响胎儿发育，剧烈咳嗽可能会引起宫缩等情况，需要及时就医处理。

二、非药物缓解措施

1.多休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗病毒，一般每天睡眠时间应保证在7-8小时以上，孕妇要避免过度劳累，减少活动量。

2.多喝水：多喝温开水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，每天饮水量建议在1500-2000毫升左右，可以少量多次饮用。

3.清淡饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

三、就医及药物使用注意

1.及时就医情况：如果出现高热（体温超过38.5℃）、持续剧烈咳嗽、呼吸困难等症状时，应立即前往医院就诊。医生会根据具体情况进行评估和治疗，在用药方面会非常谨慎，选择对孕妇和胎儿相对安全的药物。

2.避免自行用药：孕妇不要自行服用感冒药，很多感冒药中含有对乙酰氨基酚以外的其他成分可能会对胎儿产生不良影响，比如某些含有金刚烷胺的药物可能会影响胎儿神经系统发育等。

四、特殊人群（孕妇）注意事项

孕妇属于特殊人群，在感冒期间要特别注意自身的身体变化，密切关注体温、症状变化情况。同时要保持心情舒畅，避免因为感冒而产生焦虑情绪，焦虑不利于身体的恢复。另外，在孕期要加强自身的免疫力，平时可以适当进行一些低强度的运动，如散步等，但在感冒期间要根据自身情况调整运动强度，避免运动过度。