甘草泡水喝的功效

甘草中含有的甘草酸等成分具抗炎特性，可抑制炎症相关细胞因子释放并通过抑制核因子-κB信号通路减少炎症介质产生，其某些成分有抗氧化活性可清除自由基，甘草泡水对呼吸道有缓和作用能缓解咳嗽靠覆盖黏膜表面减轻刺激及调节呼吸道平滑肌和分泌物实现，部分成分可调节免疫细胞功能增强免疫防御，不过孕妇、儿童、高血压患者需注意相关禁忌。

一、抗炎抗氧化作用

甘草中含有的甘草酸等成分具有抗炎特性，通过抑制炎症相关细胞因子的释放来减轻炎症反应。例如，多项体外及动物实验证实，甘草酸可抑制核因子-κB（NF-κB）信号通路，从而减少炎症介质如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、白细胞介素-6（IL-6）等的产生，发挥抗炎效果。同时，甘草中的某些成分具有抗氧化活性，能够清除体内过多的自由基，降低氧化应激对机体组织的损伤，有助于维护细胞的正常功能。

二、润肺止咳功效

甘草泡水对呼吸道具有一定缓和作用，可缓解咳嗽症状。其有效成分能覆盖在呼吸道黏膜表面，减轻外界刺激引起的咳嗽反射。临床研究发现，含有甘草成分的止咳制剂在改善咳嗽、咳痰等症状方面有一定效果，主要是通过对呼吸道平滑肌的松弛作用以及对呼吸道分泌物的调节来实现润肺止咳的功效，但需注意个体差异及相关禁忌。

三、免疫调节作用

甘草中的某些成分可影响免疫细胞的功能，对机体免疫系统有一定调节作用。例如，能促进免疫细胞的活性，增强机体的免疫防御能力，在一定程度上帮助机体抵御病原体入侵。然而，特殊人群需谨慎对待，孕妇使用时应格外小心，因为甘草可能对内分泌系统产生影响，过量或不当使用可能带来不良后果；儿童由于肝肾功能尚未发育完善，随意饮用甘草泡水可能增加肝肾代谢负担，不建议自行用甘草泡水饮用；高血压患者需留意，甘草中的某些成分可能导致钠潴留，从而影响血压控制，这类人群使用前应咨询医生意见。