脚肥怎么变瘦

随着生活水平的不断提升，许多爱美人士对美的追求愈发强烈，拥有一双纤细的脚是极为好看的，所以瘦双脚显得格外重要。不少爱美人士会通过一些方法来达到瘦脚目的，比如摩擦双脚、让双脚晃动、敲击脚底等，这些方法还能带来其他益处。

一、摩擦双脚：

1.具体做法：让双脚合拢以促进血液循环通畅，待脚步有温暖感后，可在短时间内增强体内排毒燃脂功效。可仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦，效果会更好，用力摩擦约20次左右，大概2分钟。

2.其他好处：此方法同时还有助于睡眠。

二、双脚晃动：

1.原理：若全身血液循环不佳，就会引发内脏功能失调和内分泌失调，导致体能毒素不能及时排出，新陈代谢速度变慢进而造成脂肪堆积而肥胖。而简单的脚局部刺激就可促进血液循环，加快新陈代谢速度。

三、敲击脚底：

1.具体操作：每天晚上睡前用拳头敲击脚底，能够消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，让体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼痛感为度，每只脚敲击100次左右，整个运动完成约2分钟。

四、其他方法：

经常用热水泡脚也能让脚看起来更纤细，因为热水可加速脚部血液循环，助力废弃物和多余水分的代谢，使脚部皮肤更加紧致。

最后，建议求美者选择正规的医院进行相关手术操作。通常正规医院都会拥有先进的设备设施，医生也具备娴熟的技术，这能在一定程度上提高手术的安全性，保障手术后的效果，可避免一些危害。一般正规医院还会有知名度高的医生，且有丰富的临床经验，能带来理想的安全效果。

总结：爱美人士可通过摩擦双脚、双脚晃动、敲击脚底以及热水泡脚等方法来瘦双脚，同时还能收获其他益处，进行相关手术时应选择正规医院以保障效果和安全。