孕39周肚子发硬但不痛是宫缩吗

孕39周肚子发硬但不痛有可能是假性宫缩，其特点是频率不一致、持续时间短、力量弱，与真宫缩有别，孕妇需注意休息、关注情况，若情况变化或伴其他异常要及时就医，39周接近分娩，多胎妊娠孕妇更需谨慎监测。

一、假性宫缩的特点及相关情况

1.生理机制：孕晚期子宫肌肉较敏感，会出现不规律的收缩。这是子宫为分娩做准备的一种生理现象，是子宫肌层敏感性增强导致的。从孕周来看，孕39周已接近足月，子宫的这种活动会更频繁。

2.与真宫缩的区别：真宫缩通常是有规律的，且会逐渐增强，同时可能伴有疼痛，疼痛会逐渐从腹部蔓延到腰部，而且宫缩间隔时间会逐渐缩短，持续时间延长。而假性宫缩一般没有规律，强度不会进行性增加，也不会伴随宫颈管缩短和宫口扩张等分娩相关的宫颈变化。

二、应对措施及注意事项

1.孕妇自身方面：当出现肚子发硬但不痛的情况时，孕妇要注意休息，避免剧烈运动。可以通过左侧卧位来改善子宫胎盘的血流。要密切关注肚子发硬的频率、持续时间等情况。如果肚子发硬的情况逐渐变得有规律，或者伴有疼痛、阴道流血、流液等情况，要及时就医。

2.特殊人群（孕妇）：孕39周的孕妇已经接近分娩，需要特别关注自身和胎儿的状况。要按时进行产检，了解胎儿的胎位、胎心等情况。如果是多胎妊娠的孕妇，出现这种情况更要谨慎，因为多胎妊娠发生异常宫缩的风险相对单胎会高一些，需要更密切监测子宫收缩情况以及胎儿在宫内的情况。

孕39周肚子发硬但不痛需留意是否为假性宫缩，同时要密切观察后续变化，有异常及时就医。