偏头痛刮痧的部位

头部刮痧可选百会穴（调节头部气血等，不同年龄刮拭力度不同）、太阳穴（针对头部疼痛区域调节，经常刮拭可能减少偏头痛发作频率）；颈部刮痧可选风池穴（疏通颈部与头部经络气血，不同人群刮拭力度不同）；肩部刮痧可选肩井穴（调节肩部及相关经络气血，刮拭时注意力度适中，对特定人群有改善作用）。

太阳穴：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。太阳穴是偏头痛相关刮痧的重要部位，刺激太阳穴能够直接针对头部疼痛区域进行调节。其深层有颞浅动、静脉，刮拭此处可以促进局部气血流通，缓解因气血不畅导致的偏头痛。对于有偏头痛病史的人群，经常刮拭太阳穴可能有助于减少发作频率。

颈部刮痧部位

风池穴：位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴与头部经络相连，刮拭风池穴可以疏通颈部与头部的经络气血，从而缓解偏头痛。从经络循行来看，足少阳胆经经过风池穴，刮拭该穴位能调节胆经气血，对偏头痛有一定的缓解作用。老年人颈部肌肉相对松弛，刮拭时要注意手法轻柔；青壮年若颈部肌肉较紧张，可适当加大力度，但也需以不引起明显疼痛不适为准。

肩部刮痧部位

肩井穴：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。肩井穴与头部、颈部经络相通，刮拭肩井穴可以通过调节肩部及相关经络气血来缓解偏头痛。其深部有重要的血管和神经，刮拭时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。对于长期伏案工作导致肩部肌肉紧张进而引发偏头痛的人群，定期刮拭肩井穴有助于放松肩部肌肉，改善头部供血。