如何判断自己包皮过长

需观察包皮覆盖情况，包括常态下和勃起时，同时查看是否影响排尿及是否易引发炎症，不同年龄、性别及有相关病史人群表现有差异。

勃起时观察：勃起状态下，若包皮仍完全覆盖阴茎头，仅能勉强上翻或不能上翻露出阴茎头，也属于包皮过长。不同年龄阶段的人群，勃起时的表现有差异，年轻人勃起功能相对较好，若存在上述情况更应重视；有过阴茎手术史或其他病史的人群，勃起时的包皮情况可能因手术瘢痕等因素有所不同。

查看是否影响排尿

排尿时表现：包皮过长可能会影响排尿，表现为排尿时包皮膨起如球。儿童若存在包皮过长，可能会出现排尿不畅、尿线变细等情况，长期可能影响膀胱和肾脏功能；成年男性排尿时也可能有类似不畅感，若同时合并感染等情况，还可能出现尿频、尿急等伴随症状。有泌尿系统基础病史的人群，包皮过长可能会加重排尿异常的程度，需特别留意。

检查是否容易引发炎症

局部炎症表现：包皮过长容易藏污纳垢，滋生细菌、真菌等病原体，从而引发炎症。常见的有包皮龟头炎，表现为包皮和龟头红肿、瘙痒、疼痛、有分泌物等。儿童由于卫生清洁相对不熟练，若存在包皮过长更易引发炎症；女性若存在类似包皮结构的异常，也可能引发局部炎症反应，不同性别在炎症表现上可能因解剖差异略有不同，但核心是局部的感染性炎症表现。有过生殖系统感染病史的人群，包皮过长会增加再次感染的风险，需密切关注局部情况。