中暑的预警温度是多少

环境温度达32℃需警惕中暑风险，35℃及以上中暑可能性显著升高，不同人群对高温环境耐受有差异，儿童、老年人、肥胖人群、从事高强度体力劳动或户外工作者各有特点；湿度也影响中暑预警，温度30-35℃且相对湿度大于60%时预警级别应提高，不同人群在温湿度综合影响下表现不同，儿童、老年人、肥胖人群、从事高温作业人群受影响各有特点。

一、环境温度与中暑预警的关系

一般来说，当环境温度持续处于32℃以上时，就需要警惕中暑风险逐渐增加。当环境温度达到35℃及以上时，中暑的可能性显著升高。这是因为人体主要通过汗液蒸发来散热，环境温度过高时，汗液蒸发受阻，热量难以有效散发，从而容易引发中暑相关问题。

（一）不同人群对高温环境的耐受差异

儿童：儿童的体温调节功能尚未发育完善，相比成年人更易受高温影响。在环境温度达到30℃左右时，儿童就可能出现因散热不畅导致体温上升进而引发中暑的情况。例如，幼儿在户外高温环境中活动时间稍长，就可能出现面色潮红、呼吸急促等中暑前期症状。

老年人：老年人的体温调节功能下降，皮肤汗腺萎缩，散热能力减弱。当环境温度在32-33℃时，老年人就可能面临中暑风险。比如一些患有基础疾病的老年人，在高温环境下更易出现中暑，且病情可能发展较快，因为其身体的代偿能力不如年轻人。

肥胖人群：肥胖者皮下脂肪厚，不利于热量散发，相对正常体重人群更易在环境温度32℃左右时就发生中暑。这是由于过多的脂肪层阻碍了热量从体内传递到体表，使得散热效率降低。

从事高强度体力劳动或户外工作者：他们在高温环境下身体产热增加，当环境温度超过32℃时，就比一般人更易中暑。像建筑工人在烈日下工作，环境温度一旦达到35℃，就极易出现中暑症状，因为其工作时身体产热多，而高温环境又限制了散热。

二、结合湿度的综合预警考量

除了温度，湿度也是影响中暑预警的重要因素。当相对湿度较高时，即使温度不是极高，也会增加中暑风险。一般来说，当温度在30-35℃之间，相对湿度大于60%时，中暑的预警级别应相应提高。例如，在温度为32℃，相对湿度为70%的环境中，人体汗液蒸发会受到更大阻碍，热量更难散发，此时比同样温度但低湿度环境更易引发中暑。

（一）不同人群在温湿度综合影响下的表现

儿童：在温湿度综合影响下，儿童的呼吸系统和体温调节系统更易受到干扰。当温湿度处于不利于散热的状态时，儿童可能更快出现中暑相关的不适，如烦躁不安、体温快速升高等，需要格外关注环境的温湿度情况，及时采取防暑措施。

老年人：温湿度综合影响下，老年人的心血管系统也会受到影响。高温高湿环境会增加心脏负担，导致老年人更易出现中暑合并心血管问题的情况，所以对于老年人群，在温湿度综合考虑下，更要严格把控环境条件，避免中暑发生。

肥胖人群：温湿度综合情况下，肥胖人群的散热问题更加突出。高湿度会进一步阻碍汗液蒸发，而高温则增加产热，肥胖人群在这种环境下中暑的风险比正常人群更高，需要特别注意保持环境的凉爽和干燥。

从事高温作业人群：温湿度综合影响下，从事高温作业人群的工作环境更加恶劣。高湿度会使他们的汗液难以蒸发，导致身体散热困难，即使温度不是特别高，也容易引发中暑，所以这类人群工作场所需要更好地配备降温除湿设施来保障安全。