自己怎么检测颈椎病

通过观察症状（颈部疼痛、上肢放射性疼痛、肢体感觉异常等）、检查身体姿势与活动（颈部及整体体态、颈部活动度）、进行特殊试验（臂丛神经牵拉试验、椎间孔挤压试验）来初步检测是否可能患颈椎病，自我检测初步筛查后相关异常表现需及时就医做进一步影像学检查明确诊断。

一、症状观察

1.疼痛情况

颈部疼痛：成年人若经常出现颈部疼痛，尤其是早晨起床后或长时间低头工作、玩手机后疼痛加重，需警惕颈椎病。疼痛可能为酸痛、胀痛或刺痛等不同性质。对于儿童，若有颈部不适，需考虑是否因长时间不正确的坐姿、睡姿等导致，比如学龄儿童长时间伏案学习后出现颈部酸痛，要留意是否与颈椎发育相关问题有关。

上肢放射性疼痛：部分颈椎病患者会出现上肢放射性疼痛，从颈部向手臂、手指放射。成年人中长期从事重体力劳动或有不良姿势习惯者易出现，若疼痛影响上肢活动，需考虑颈椎病可能。儿童若出现上肢类似症状，要排查是否有先天性颈椎发育异常等情况。

2.肢体感觉异常

麻木：手指、手部或上肢皮肤有麻木感，成年人长时间使用电子设备，如每天长时间看手机、电脑，出现手部麻木，需考虑颈椎病导致神经受压引起感觉异常。儿童若出现手部麻木，要检查是否有颈部外伤史或先天性颈椎结构问题。

感觉减退：皮肤对痛觉、温度觉等感觉减退，成年人若有颈部不适伴随肢体感觉减退，要考虑颈椎病影响神经传导。老年人本身身体机能衰退，若出现此类情况更要重视颈椎病的排查，因为随着年龄增长，颈椎退变可能更明显。

二、身体姿势与活动检查

1.姿势检查

颈部姿势：观察颈部是否有歪斜、前倾等异常姿势。成年人长时间低头工作，颈部常呈前倾姿势，长期如此易引发颈椎病。儿童要观察其坐姿、站姿，不良姿势如弯腰驼背、歪头看书等可能影响颈椎发育，增加颈椎病风险。

整体体态：检查是否有含胸、脊柱侧弯等情况。含胸会导致颈椎受力不平衡，增加颈椎压力，成年人长期伏案工作易出现含胸体态进而引发颈椎病。儿童脊柱侧弯也可能影响颈椎正常结构和功能。

2.活动范围检查

颈部活动度：让被检查者做颈部前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等动作，查看活动范围是否正常。成年人正常颈部前屈可达35°-45°，后伸35°-45°，左右侧屈各45°，左右旋转各60°-80°，若活动范围减小，可能提示颈椎病变。儿童颈部活动度相对较小，但也有一定正常范围，若明显低于正常范围，需进一步排查。

三、特殊试验检查

1.臂丛神经牵拉试验

操作方法：检查者一手扶患者患侧颈部，另一手握患者腕部，向相反方向牵拉。若患者出现上肢放射性疼痛或麻木加重，则为阳性，提示神经根型颈椎病可能。成年人进行此试验时要注意力度适中，儿童操作时需轻柔，避免造成不必要的损伤。

2.椎间孔挤压试验

操作方法：患者取坐位，头偏向患侧，检查者双手交叉放在患者头顶，缓慢向下按压。若患者出现颈部疼痛并向患侧上肢放射，则为阳性，也提示神经根型颈椎病可能。儿童进行该试验同样要谨慎操作，根据儿童年龄和体型调整力度。

通过以上自我检测方法初步判断是否可能存在颈椎病，但自我检测只是初步筛查，若出现相关异常表现，应及时就医进行进一步的影像学检查（如X线、CT、MRI等）以明确诊断。