宝宝中暑的预防与治疗

宝宝中暑需从预防和治疗两方面关注。预防要控制环境温度通风、给宝宝穿适宜衣物，保证水分补充；治疗分轻度和重度，轻度需脱离高温环境、物理降温并补水，重度要立即就医，同时要考虑宝宝年龄特点，精细护理并密切关注其在炎热环境中的表现。

一、宝宝中暑的预防

（一）环境控制

1.温度与通风：保持室内温度适宜，一般维持在26℃-28℃左右，可通过空调等设备调节。同时确保室内通风良好，如有条件可使用风扇辅助空气流通，但要注意避免风扇直吹宝宝。对于生活在炎热户外环境中的宝宝，应尽量减少长时间暴露，选择在阴凉处活动。例如，在夏季高温时段，避免带宝宝前往阳光直射且通风差的地方。

2.穿着适宜：给宝宝穿着轻薄、宽松、浅色的棉质衣物，这样有利于汗液蒸发和散热。避免给宝宝穿紧身、深色的衣物，深色衣物吸热多，不利于宝宝体温调节。比如选择棉质的短袖短裤套装，颜色选择浅色系，如白色、浅蓝色等。

（二）水分补充

1.母乳喂养：对于6个月以内的宝宝，纯母乳喂养是最好的水分和营养来源。母乳中含有充足的水分，能满足宝宝在炎热环境下的水分需求。妈妈在夏季应注意自身的水分摄入，以保证母乳质量。

2.人工喂养及辅食添加：对于人工喂养的宝宝，要按照奶粉说明适当调整冲调比例，保证水分供应。6个月以上开始添加辅食的宝宝，可适当增加蔬菜水果的摄入，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物不仅能补充水分，还富含维生素等营养物质。同时，可给宝宝适当喂一些温开水，少量多次饮用，每次饮水量不宜过多，避免引起宝宝呕吐等不适。

二、宝宝中暑的治疗

（一）轻度中暑的处理

1.脱离高温环境：立即将宝宝转移到阴凉、通风良好的地方，如室内、树荫下等。让宝宝平躺，解开衣物，以促进散热。

2.物理降温：用湿毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来降低体温。也可以给宝宝使用退热贴，退热贴能起到局部降温的作用。同时，让宝宝多喝一些温开水或淡盐水，补充因出汗丢失的水分和电解质。例如，每100毫升温开水中加入少量盐（约0.1-0.2克），让宝宝少量多次饮用。

（二）重度中暑的紧急处理

1.立即就医：如果宝宝出现高热（体温超过39℃）、意识模糊、抽搐等重度中暑症状，应立即拨打急救电话送往医院救治。在送往医院途中，继续采取物理降温措施，如用湿毛巾包裹宝宝等。需要注意的是，对于重度中暑的宝宝，千万不要自行给宝宝服用退烧药等药物，应尽快送往专业医疗机构进行救治。在运输过程中，要保持宝宝呼吸道通畅，如果宝宝出现呕吐，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。

对于宝宝中暑的预防和治疗，要充分考虑宝宝的年龄特点，婴儿和幼儿的体温调节功能尚未发育完善，更容易受到高温影响，所以在护理过程中要更加精细。同时，要密切关注宝宝在炎热环境中的表现，一旦发现有中暑迹象，及时采取相应措施，以保障宝宝的健康安全。