尿酸高不高如何自查

可通过观察自身痛风相关（如关节红肿热痛等）、肾脏相关（如尿中泡沫增多等）症状表现，利用尿液尿酸初步评估、血尿酸简易检测（需结合正规检测）来自我检测，还可结合饮食（是否常大量摄入高嘌呤食物）、饮水情况等综合判断，自查怀疑尿酸高需及时就医通过正规检查明确诊断，正常男性和女性不同时期血尿酸有正常范围。

一、观察自身症状表现

1.痛风相关表现：部分尿酸高的人可能会出现痛风性关节炎的症状，尤其是在夜间或清晨突然发作，常见于第一跖趾关节，表现为关节的红肿、热痛，疼痛较为剧烈，像刀割、针刺般，这种情况在男性中相对更常见，但女性绝经后也可能发生，年龄较大、有痛风家族史的人群风险相对较高。

2.肾脏相关表现：尿酸高可能影响肾脏，出现尿中泡沫增多的情况，这是因为尿中出现了过多的蛋白质，但这一表现不特异，需要结合其他检查判断；部分人可能会有腰酸等不适，但这些表现很难单纯通过自查明确，还需要进一步检查。

二、利用一些简单的自我检测方式

1.尿液尿酸初步评估：可以收集24小时尿液来大致评估尿酸排泄情况，但操作相对繁琐。一般需要使用特定的容器收集24小时的尿液，然后送检检测其中的尿酸含量。对于生活方式不规律、经常高嘌呤饮食的人，以及有痛风家族史的人，更需要关注尿液尿酸情况，但操作时要注意正确收集尿液，避免污染等影响结果。

2.血尿酸的简易检测方法（但需专业辅助）：目前有一些便携式的血尿酸检测试纸，但准确性相对有限。一般需要采取指尖血等进行检测，不过这种检测结果最好还是结合医院的正规生化检测来确认。对于自己在家检测发现结果异常的情况，需要及时到医院进一步复查。年龄较大、有代谢性疾病病史（如糖尿病等）的人群在进行自我检测时更要谨慎，因为这类人群尿酸异常的可能性相对更高，且自我检测的准确性可能受影响。

三、结合生活方式等综合判断

1.饮食方面：如果经常大量摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，那么尿酸高的风险增加。长期高嘌呤饮食的人群需要警惕尿酸升高，这类人群包括经常在外就餐、偏好这类食物的人，男性相对女性在高嘌呤饮食摄入上可能更多见一些，年龄较大后代谢功能下降，若仍保持高嘌呤饮食，尿酸高的可能性增大。

2.饮水情况：饮水较少的人，尿液浓缩，尿酸容易在体内积聚，尿酸高的风险升高。那些平时不爱喝水、工作繁忙经常忽略饮水的人，无论是男性还是女性，都需要关注自己的饮水情况，年龄较大的人肾脏功能有所减退，饮水少更易影响尿酸代谢。

需要注意的是，自查只是初步的筛查手段，一旦通过自查怀疑尿酸高，应及时前往医院进行血尿酸等正规检查以明确诊断，因为准确的尿酸水平需要通过医院的生化检测来确定，如静脉血检测血尿酸，正常男性血尿酸值一般在150~416μmol/L，女性绝经前一般在89~357μmol/L，绝经后接近男性水平。