皮肤痒一抓就起小米粒怎么办

皮肤搔抓后起小米粒样皮疹可能由湿疹、荨麻疹等引起，儿童、老年人有不同注意事项，日常可从皮肤护理和生活方式方面预防，如保持皮肤清洁湿润、避免接触过敏原、注意生活作息和饮食、改善居住环境等。

一、可能的原因及应对措施

（一）湿疹

原因：多种内外因素可引起湿疹，比如内在因素有慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳等，外在因素如生活环境、气候变化、食物等。儿童由于皮肤屏障功能尚未发育完善，更易患湿疹，且婴儿期湿疹与遗传过敏体质关系密切。

应对措施：保持皮肤清洁湿润，可使用温和的保湿霜。避免搔抓，穿着宽松棉质衣物。如果是婴儿湿疹，母亲要注意饮食，避免食用辛辣、易过敏食物。轻度湿疹可局部使用糖皮质激素乳膏（如弱效的氢化可的松乳膏，但婴儿需在医生指导下使用），对于渗出明显的湿疹可用3%硼酸溶液湿敷。

（二）荨麻疹

原因：食物、药物、感染、吸入物等均可诱发荨麻疹。儿童荨麻疹可能与感染（如病毒、细菌感染）关系较大，比如上呼吸道感染常可诱发儿童荨麻疹。

应对措施：首先要寻找并避免接触过敏原。可口服抗组胺药物（如西替利嗪，6岁以上儿童可使用，2-6岁儿童需在医生指导下使用），局部瘙痒明显可外用炉甘石洗剂止痒。

二、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童皮肤较为娇嫩，搔抓后起小米粒样皮疹时，要特别注意保持皮肤清洁，避免感染。因为儿童免疫系统相对较弱，搔抓后皮肤破损易继发细菌感染。要给儿童剪短指甲，防止搔抓加重皮疹。如果是婴儿，家长要注意其衣物材质，选择纯棉柔软的衣物，减少对皮肤的刺激。

（二）老年人

老年人皮肤屏障功能减退，皮肤干燥，更容易出现皮肤瘙痒搔抓后起小米粒的情况。要注意保持室内合适的湿度，可使用加湿器。洗澡时避免水温过高、洗澡时间过长，选择温和的沐浴产品。同时，老年人可能合并一些基础疾病，如糖尿病等，糖尿病患者皮肤瘙痒搔抓后更易感染，要积极控制血糖，若皮肤出现破损感染迹象，要及时就医。

三、日常预防建议

（一）皮肤护理方面

无论是儿童还是成人，都要注重皮肤的日常护理。定期清洁皮肤，但不要过度清洁。使用合适的护肤品保持皮肤水分，比如成年人可根据自身皮肤类型选择合适的保湿霜，儿童要选择婴幼儿专用的温和保湿产品。

（二）生活方式方面

保持良好的生活作息，充足睡眠，避免过度疲劳。饮食上，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、刺激性食物以及易过敏食物。对于有过敏体质的人群，要特别留意饮食中可能引起过敏的食物并避免。同时，要注意居住环境的清洁，减少尘螨、花粉等过敏原的接触。