20岁得糖尿病能活多久

20岁得糖尿病后能活多久受多种因素影响，若血糖控制良好、无严重并发症且保持健康生活方式，多数可接近正常人预期寿命；若血糖控制不佳、出现严重并发症或有不良生活方式，则可能明显缩短寿命、降低生活质量。

血糖控制情况

良好控制：若能通过合理的饮食、运动以及规范的药物治疗等使血糖长期稳定在理想范围，如空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖≤10.0mmol/L等，那么对寿命的影响相对较小，可接近正常人的预期寿命。有研究表明，血糖控制达标者并发症发生风险显著降低，能较好地维持正常的生活和工作，寿命预期与非糖尿病人群差异不大。

控制不佳：如果血糖长期居高不下，容易引发多种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、心血管疾病等。例如糖尿病肾病进展到终末期肾病时，需要透析等治疗，会严重影响生活质量和寿命；糖尿病心血管疾病可导致心肌梗死、脑卒中，这些并发症会明显缩短寿命，严重时可能在较短时间内危及生命。

并发症发生及管理情况

无严重并发症：若20岁患糖尿病后能积极预防并发症，定期进行体检，如监测尿常规、肾功能、眼底、心电图等，及时发现并处理早期并发症，那么对寿命的影响相对有限，可维持较好的生活状态和较长的生存时间。

出现严重并发症：一旦出现严重且难以控制的并发症，如糖尿病足导致反复感染、坏疽，需要截肢；或者出现严重的心脑血管并发症导致多器官功能衰竭等，会大大降低生活质量，显著缩短寿命，生存时间可能会明显短于血糖控制良好且无严重并发症的患者。

个体健康管理及生活方式

健康生活方式：20岁的患者如果能保持健康的生活方式，如均衡饮食，保证营养均衡的同时控制总热量摄入，多吃蔬菜、全谷物等，适量运动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，戒烟限酒，保持良好的心态等，有助于更好地控制血糖，减少并发症发生风险，从而有利于延长寿命。

不良生活方式：如果患者不重视健康管理，继续高糖高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜、吸烟酗酒等，会进一步加重血糖控制难度，加速并发症的发生发展，严重影响寿命。

总体而言，20岁得糖尿病后通过积极有效的血糖控制、预防并发症、保持健康生活方式等，多数患者可以拥有较长的预期寿命，能够像正常人一样生活和工作，但如果不重视病情管理，可能会面临较短的生存时间和较差的生活质量。