中暑了怎么办好

发现有人中暑要迅速脱离高温环境，进行物理降温（如擦拭大血管部位、用冰袋等）和环境降温，补充水分电解质，观察病情变化，婴幼儿、老年人、有基础疾病人群有特殊注意事项，症状未缓解或严重时立即送医。

降温处理

物理降温：

用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量。对于儿童，擦拭时动作要轻柔，时间不宜过长，防止儿童着凉。可以每隔几分钟重复擦拭一次，直到体温有所下降。

也可以使用冰袋或冷毛巾敷在患者额头，但要注意避免冻伤，可在冰袋外包裹一层毛巾。对于婴幼儿，不建议直接使用冰袋，可选择用温水擦拭的方式来降温。

环境降温：如果条件允许，可将患者转移至有空调的房间，将室温调节到25-28℃左右，加快身体散热。

补充水分和电解质

让患者少量多次饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但对于儿童，要注意饮用的量和速度，避免一次性饮用过多造成胃肠道不适。如果患者出现恶心、呕吐等症状，应暂停饮水，待症状缓解后再少量饮用。

观察病情变化

密切观察患者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果患者的症状在经过上述处理后没有缓解，或者出现意识模糊、抽搐、高热不退（体温超过40℃）等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的救治。对于婴幼儿，由于其病情变化较快，更要密切关注，一旦有异常情况应及时就医。

特殊人群注意事项

婴幼儿：婴幼儿体温调节中枢发育不完善，更容易中暑。在高温天气下，要避免带婴幼儿长时间外出，室内要保持通风凉爽。如果婴幼儿出现中暑症状，应更加迅速地采取降温措施，且降温过程中要特别注意温度的控制，避免过度降温。

老年人：老年人本身身体机能下降，循环系统和体温调节系统功能较弱，中暑后病情可能发展较快。家属要格外留意老年人的身体状况，在高温天气提醒老年人减少外出活动，室内温度不宜过低，与室外温度差不宜过大。一旦老年人出现中暑迹象，要及时采取正确的降温等处理措施，并尽快送医。

患有基础疾病的人群：如患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病的人，中暑后病情可能更为复杂。这类人群在高温天气要更加注意做好防暑措施，规律服用基础疾病药物，一旦出现中暑症状，除了进行常规的中暑处理外，还要考虑基础疾病对病情的影响，及时送医并向医生告知基础疾病情况。