自测骨密度有什么方法

骨密度检测方法有双能X线吸收法（DXA）、定量超声测定法（QUS）、外周双能X线吸收法（pDXA）、定量计算机断层扫描（QCT）。DXA是骨密度检测金标准，准且精、辐射低，适用人群广，检查简单；QUS无辐射、简便、价低，可用于人群筛查、儿童及孕妇等，准确性略低需结合其他指标；pDXA测外周骨密度，辐射更低、操作简便，适合初步筛查；QCT能精确测松质骨骨密度，评估椎体骨折风险，辐射高，不作为常规筛查，用于科研或特定临床诊断。

定量超声测定法（QUS）

定量超声测定法主要通过测量超声波在骨骼中的传播速度、衰减等参数来间接评估骨密度。它具有无辐射、操作简便、价格相对较低等优点。适用于大规模人群的骨质疏松筛查，比如在社区健康体检中可以广泛应用。对于儿童群体，由于其骨骼处于发育阶段，超声测定法相对更安全，不会对儿童的生长发育产生不良影响；对于一些不适合进行X线检查的人群，如孕妇等，也可以选择定量超声测定法。但它的准确性相对双能X线吸收法略低，在诊断骨质疏松时需要结合临床其他指标综合判断。检查时被检查者通常需要将特定部位（如足跟、胫骨等）接触超声探头进行检测。

外周双能X线吸收法（pDXA）

外周双能X线吸收法主要用于测量外周骨骼的骨密度，常见的检测部位有桡骨、尺骨、指骨等。它的优势在于辐射剂量比全身双能X线吸收法更低，操作相对简便，适合作为骨质疏松的初步筛查方法。对于一些行动不便或者担心全身X线辐射的人群比较适用，比如部分老年行动迟缓者。不同年龄、性别人群都可采用，在检测外周骨骼时，根据具体检测部位的不同，被检查者的体位也有所差异，例如检测桡骨时可能需要手臂伸展放置在特定位置。

定量计算机断层扫描（QCT）

定量计算机断层扫描可以精确测量松质骨的骨密度，对于评估椎体骨折风险有重要价值。不过它的辐射剂量相对较高，一般不作为常规的骨密度筛查方法，通常在一些科研或者需要精确评估松质骨情况的临床诊断中使用。对于有特定病史需要精确评估松质骨骨密度的人群，如怀疑有椎体骨质疏松相关疾病的患者，可能会采用该方法，但需要权衡辐射风险和诊断价值。检查时被检查者需要躺在CT扫描床上，进行特定部位（如腰椎等）的断层扫描。