为什么睡着了身体会突然抖一下

睡着了身体突然抖一下，可能由生理性原因引起，如脊髓释放现象、受凉等，也可能是病理性原因导致，如缺钙、周期性肢体活动障碍等。若患者频繁出现这种情况，需到医院就诊。

一、生理性原因：

1.脊髓释放现象：人的运动神经纤维分为两极，大脑皮层的锥体细胞及其发出的神经纤维是上极，即上运动神经元，脊髓的前角细胞及其发出的神经是下极，即下运动神经元。正常状态下，上运动神经元对上运动神经元有约束和抑制作用。人睡眠时，上运动神经元处于休息状态，对下运动神经元的约束意识作用减弱，脊髓前角细胞会出现自发活动，产生自发的电兴奋，引发神经冲动，从而表现为全身突然抖一下，这属于正常生理现象。这种情况在儿童和年轻人中较为常见，随着年龄增长，神经系统渐趋稳定，睡着了身体突然抖一下的现象会逐渐减少。

2.受凉：当房间温度较低或盖的被子较薄时，可能会受凉，为维持机体正常体温，毛细血管和骨骼肌会收缩，导致睡着了身体突然抖一下，一般经盖被子、开空调等保暖措施后，症状可消失。

3.其他原因：长期处于劳累、紧张状态也可能出现这种情况。如白天长时间站立导致下肢肌肉劳损，通过多休息、避免过度劳累可使症状改善。

二、病理性原因：

1.缺钙：血液中的钙离子主要维持肌肉的兴奋性，若患者缺钙，会使血液中钙离子降低，导致肌肉兴奋性增强，从而出现睡着了身体突然抖一下，多见于孕期、幼儿期、老年期患者。患者可通过饮食调节来补充钙质，如食用肉类、虾皮、坚果类食物等。缺钙症状缓解后，这种现象会得到改善。

2.周期性肢体活动障碍：如果患者经常睡着后身体突然抖一下，且可能每隔几分钟又会出现，同时伴有脚趾或脚踝的抽动，可能是发生了周期性肢体活动障碍，多见于癫痫、帕金森病患者。若患者症状对正常生活影响不大，一般可不作特殊处理。

总之，当患者偶尔出现睡着了身体突然抖一下的现象，可能是生理性原因所致，不必过度紧张。但经基础调节后仍频繁出现，就需要在医生指导下进一步治疗，以免延误病情。