天气太热中暑了怎么办

发现有人中暑后，首先迅速脱离高温环境，对儿童、老年人等特殊人群更要重视；然后进行体表降温，可用湿毛巾擦拭大动脉搏动处、用风扇吹风、让患者浸泡凉水等，同时补充水分和电解质，能口服则口服，不能口服则避免误吸；接着观察病情变化，症状未缓解或出现严重情况要立即送医；日常生活中要做好防暑措施，避免高温时段外出、外出做好防护、保持室内通风、定时补充水分预防中暑。

降温处理

体表降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，达到降温的目的。对于儿童来说，由于皮肤较为娇嫩，擦拭时要注意力度轻柔。也可以使用风扇吹风帮助散热，但要注意不能直接对着患者猛吹，以免造成感冒等其他问题。还可以让患者浸泡在30℃左右的凉水中，不过要注意监测体温和患者的耐受情况，一旦体温有所下降就要及时停止浸泡。

补充水分和电解质：中暑后人体会丢失大量的水分和电解质，需要及时补充。可以让患者饮用一些含盐的清凉饮料，如淡盐水等，以补充流失的电解质。对于儿童，要少量多次地给予补充，避免一次饮用过多造成胃肠道不适。如果患者意识清楚，可以口服补液；但如果患者意识不清醒，则不宜口服，以免发生误吸。

观察病情变化

在采取初步的降温等处理措施后，要密切观察患者的意识、体温、脉搏等情况。如果患者的症状在经过处理后没有缓解，甚至出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的救治。对于有基础疾病的人群，如患有心脑血管疾病的老年人，中暑后病情可能会加重，更要密切关注其病情变化，及时就医。

预防措施

日常生活中，在天气炎热时要注意做好防暑措施，如尽量避免在高温时段外出活动，尤其是儿童和老年人；外出时要做好防护，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等；室内要保持通风良好，可以使用空调等设备将温度调节到适宜的范围，但要注意室内外温差不宜过大。同时，要养成良好的饮水习惯，定时补充水分，避免等到口渴了才喝水。