腰间盘结构解剖是怎样的

腰间盘由髓核、纤维环、软骨板构成，随年龄增长髓核水分渐少、纤维环退变，长期不良生活方式会增腰间盘压力致纤维环裂隙破裂，老年人应避免腰部过度负荷，儿童青少年需保持正确姿势并加强腰背肌锻炼以维持腰间盘结构功能。

一、腰间盘的基本组成部分

腰间盘主要由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。

1.髓核：位于腰间盘的中央，是一种胶冻状的弹性组织，富含水分，约占腰间盘重量的70%，其主要功能是缓冲脊柱所承受的压力，在脊柱活动时起到类似“减震器”的作用。随着年龄增长，髓核内水分逐渐减少，弹性下降，易导致腰间盘退变。

2.纤维环：由多层呈同心圆排列的纤维软骨环组成，外周较厚，向内逐渐变薄，牢固地将髓核限制在中央，起到稳定脊柱、限制髓核向外突出的作用。长期不良生活方式（如久坐、弯腰劳作等）可使纤维环出现裂隙甚至破裂，引发髓核突出。

3.软骨板：为椎体上、下面的透明软骨，与椎体骨组织紧密相连，构成椎体间的营养交换通道，对维持腰间盘的代谢和功能有重要意义。年龄增长或损伤等因素可影响软骨板的完整性，进而影响腰间盘的营养供应和结构稳定性。

二、不同因素对腰间盘结构的影响

1.年龄因素：儿童及青少年时期，腰间盘髓核水分含量较高，纤维环弹性较好，结构相对稳定；随着年龄增长，一般30岁以后髓核水分逐渐流失，纤维环开始出现退变、裂隙，腰间盘的缓冲和稳定功能逐渐下降，更易发生损伤或退变。

2.生活方式因素：长期久坐、弯腰劳作、重体力劳动等不良生活方式会增加腰间盘的压力，加速纤维环的退变和髓核的脱水，增加腰间盘突出等病变的发生风险。例如，久坐使腰间盘长期处于受压状态，易导致纤维环受损。

3.特殊人群注意事项：老年人应避免腰部过度负荷，如避免长时间弯腰、搬运重物等，以延缓腰间盘退变进程；儿童和青少年需注重保持正确的坐姿、站姿，加强腰背肌锻炼，维持腰间盘的正常结构和功能，降低未来腰间盘病变的发生几率。