低血糖怎么自测

可通过血糖仪自测和症状表现初步判断低血糖。血糖仪自测需做好准备工作，正确采血检测，了解正常及低血糖血糖值范围；症状表现包括自主神经症状（交感神经过度兴奋如出汗等，中枢神经症状如意识模糊等），结合运动后、长时间未进食等场景也可判断。

一、使用血糖仪自测

1.准备工作：清洁手指，可使用酒精棉球消毒，待酒精挥发后进行采血。准备好血糖仪，确保其处于正常工作状态，并且已正确插入血糖测试条。

对于儿童，采血时要轻柔操作，可选择手指侧面等痛感相对较轻的部位采血，因为儿童皮肤娇嫩，过度用力采血可能会加重孩子的疼痛和不适感。

2.采血与检测：用采血笔轻轻刺破手指，挤出适量血液，将血滴接触血糖测试条的吸血区域，血糖仪会自动显示血糖数值。一般来说，正常人血糖值空腹时为3.9-6.1mmol/L，若血糖值低于2.8mmol/L则考虑为低血糖。

对于糖尿病患者，本身有血糖波动的风险，需要根据自身情况密切监测血糖，若正在使用降糖药物，更要规律自测，当出现心慌、手抖、出汗、饥饿感等疑似低血糖症状时应及时检测。

二、通过症状表现初步判断

1.自主神经症状：

交感神经过度兴奋症状，如出汗（尤其是冷汗）、颤抖、心悸、饥饿感强烈等。不同年龄人群表现可能略有差异，儿童低血糖时可能除了出汗、饥饿感外，还可能出现哭闹不安、精神不集中等情况，因为儿童表达能力相对较弱，更多通过行为异常来体现。

中枢神经症状，如意识模糊、认知障碍、抽搐甚至昏迷等。老年人发生低血糖时，中枢神经症状可能更为突出，且由于老年人对低血糖的感知能力下降，有时可能没有明显的自主神经症状就直接出现意识方面的改变，需要特别警惕。

2.结合场景判断：如果是正在进行剧烈运动后、长时间未进食后出现上述症状，也需要考虑低血糖的可能。比如长时间徒步的人，经过长时间运动消耗能量后未及时补充食物，就容易发生低血糖而出现相应症状。