4个月宝宝鼻塞、呼吸不畅怎么办

缓解4个月宝宝鼻塞可通过保持室内空气湿润（湿度50%-60%）、清理鼻腔分泌物（用生理盐水滴鼻后用鼻屎夹等轻柔清理）、改变宝宝体位（侧卧），若宝宝有发热、咳嗽、精神萎靡等伴随症状或鼻塞持续不缓解，伴呼吸急促等异常要及时就医。

一、保持室内空气湿润

可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%-60%左右，这样有助于缓解宝宝鼻塞。因为干燥的空气会刺激宝宝鼻腔黏膜，使分泌物变得黏稠，加重鼻塞。例如，有研究表明适宜的湿度环境能减轻上呼吸道黏膜的不适，对缓解婴儿鼻塞有帮助。

二、清理鼻腔分泌物

使用生理盐水滴鼻：可以购买婴儿专用的生理盐水滴鼻剂，在宝宝鼻腔内滴入1-2滴，等分泌物软化后，再使用婴儿专用的鼻屎夹或者吸鼻器轻轻清理。生理盐水能够湿润鼻腔，使分泌物更容易排出。一般来说，每天可以进行2-3次这样的操作。

注意事项：操作时要非常轻柔，避免损伤宝宝的鼻腔黏膜。如果宝宝鼻腔分泌物较多且比较顽固，不要强行清理，以免引起宝宝不适甚至损伤鼻腔。

三、改变宝宝体位

当宝宝鼻塞呼吸不畅时，可以尝试让宝宝侧卧。比如左侧鼻塞时让宝宝右侧卧，右侧鼻塞时让宝宝左侧卧，这样有时能减轻鼻塞症状。这是因为改变体位后，可能会使堵塞鼻腔的分泌物引流更顺畅一些。

四、观察是否有其他病因并及时就医

观察伴随症状：密切观察宝宝是否有发热、咳嗽、精神萎靡等其他症状。如果宝宝除了鼻塞外还伴有发热，体温超过38.5℃，或者出现咳嗽加重、呼吸急促（表现为呼吸频率明显增快，超过40次/分钟等）、精神差等情况，可能是由上呼吸道感染、肺炎等疾病引起的，需要及时带宝宝就医。

特殊人群提示：4个月的宝宝身体各器官发育还不完善，病情变化相对较快。如果宝宝鼻塞情况持续不缓解或者出现上述异常伴随症状，家长要高度重视，及时带宝宝到正规医院就诊，由医生进行专业的检查和诊断，避免延误病情。