中暑头疼恶心怎么治疗

中暑后首先要脱离高温环境，然后进行降温处理，包括物理降温以及补充水分和电解质，接着让中暑者休息并观察症状，严重时及时送医进一步治疗。

一、脱离高温环境

迅速将中暑者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，使其平卧，头部略抬高，以促进血液循环，帮助身体散热，避免继续受热加重症状。比如在炎热夏季户外活动时，若出现中暑头疼恶心表现，应立即找个凉快的地方休息。

二、降温处理

1.物理降温

对于儿童，可选用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温；也可以使用退热贴贴在额头等部位辅助降温。对于成人，除了上述擦拭方法外，还可采用冷水喷洒降温，用凉水喷洒身体并用电风扇吹风，加速散热，但要注意避免过度降温导致不适。

特殊人群如老年人，物理降温时要注意温度不宜过低，擦拭速度不宜过快，防止老年人身体不适。

2.补充水分和电解质

若中暑者意识清楚，能吞咽，可少量多次饮用淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质，维持身体内环境的稳定。例如每1-2小时饮用100-200毫升淡盐水。但对于儿童，要注意控制饮用量和饮用速度，避免引起呕吐等不适；老年人则要根据身体状况适量饮用，防止加重心脏等器官负担。

三、缓解症状

1.休息与观察

让中暑者充分休息，密切观察其症状变化，如头疼、恶心是否缓解，体温、血压等情况。如果经过上述处理后，头疼恶心等症状无明显改善甚至加重，应及时就医。对于儿童，要更加细致观察其精神状态、有无抽搐等异常表现；老年人要关注其心肺功能等变化情况。

2.医疗干预（必要时）

若中暑情况较为严重，如出现高热（体温超过38.5℃持续不退等情况）、意识模糊等，需及时送往医院进行进一步治疗，可能会进行静脉补液等治疗来纠正水电解质紊乱等情况。