半月板损伤1度怎么治疗

半月板1度损伤的治疗包括一般治疗、康复训练、药物辅助和定期复查。一般治疗有休息制动、物理治疗；康复训练包括关节活动度和肌肉力量训练；疼痛明显时可在医生指导下用非甾体类抗炎药（儿童慎用）；要定期复查膝关节影像学观察恢复情况并调整方案，不同年龄人群各环节注意事项不同。

物理治疗：可采用冷敷，在损伤后的48小时内，每次冷敷15-20分钟，每天数次，能减轻局部肿胀和疼痛；后期可进行热敷，促进血液循环，帮助恢复，不同年龄人群冷敷热敷时要注意温度适宜，儿童皮肤娇嫩，温度不宜过低或过高。还可进行超短波理疗等，改善局部血液循环，促进组织修复。

康复训练

关节活动度训练：在疼痛可耐受的情况下，进行膝关节的屈伸活动训练，逐渐增加活动范围，比如坐在床边，缓慢屈伸小腿，儿童训练时家长要协助且注意力度适中，老年人则要缓慢进行，避免关节僵硬。

肌肉力量训练：进行股四头肌等长收缩训练，即伸直膝关节，用力绷紧大腿肌肉，坚持5-10秒，然后放松，重复进行；还可进行直腿抬高训练，仰卧位，伸直下肢，缓慢抬高至一定高度，保持数秒后放下，逐步增加难度，不同年龄人群根据自身情况调整训练强度，儿童要循序渐进，老年人要防止因力量不足导致摔倒等情况。

药物辅助

一般情况下，半月板1度损伤可不用药物治疗，但如果疼痛较明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等（需注意儿童、孕妇等特殊人群使用禁忌），不过非药物干预优先，尽量避免儿童使用此类药物。

定期复查

要定期进行膝关节的影像学检查，如磁共振成像（MRI）等，观察半月板损伤的恢复情况，根据恢复情况调整治疗方案，不同年龄人群复查间隔可根据具体恢复进程由医生决定，儿童可能恢复相对较快，但也需遵循医嘱定期复查。