怎么知道宝宝是否中暑

要关注宝宝中暑表现，包括观察体温变化（超37.5℃需警惕，38℃及以上持续上升可能中暑）、查看皮肤表现（发红干燥、出汗异常等）、留意精神状态（烦躁或萎靡等）、关注呼吸和心率情况（呼吸急促、心率加快），婴幼儿更易中暑，夏季外出要避免宝宝长时间在高温环境，发现异常及时转移至阴凉通风处、物理降温并密切观察，必要时就医。

查看皮肤表现

中暑的宝宝皮肤可能会出现发红、干燥的情况，严重时可能会有出汗异常，比如大量出汗后皮肤变得潮湿，随后可能又无汗等表现。这是由于高温环境下宝宝的汗腺分泌功能紊乱所致。如果宝宝皮肤持续发红且伴有干燥无汗，结合处于高温环境，要考虑中暑可能。

留意精神状态

宝宝中暑时精神状态往往会有变化，可能表现为烦躁不安、哭闹不止，或者精神萎靡、打蔫，对周围事物反应迟钝等。因为体温异常和身体不适会影响宝宝的神经系统功能，从而出现精神方面的异常。比如在炎热环境中玩耍后，宝宝原本活泼好动，突然变得无精打采，就要考虑中暑的可能性。

关注呼吸和心率情况

中暑宝宝的呼吸可能会变得急促，心率也会比平时加快。正常情况下宝宝的呼吸频率和心率相对稳定，当处于中暑状态时，身体为了应对高温带来的负担，呼吸和心血管系统会做出相应调整，导致呼吸和心率异常。如果发现宝宝呼吸明显比平时快，或者心率加快且难以平静，需考虑中暑因素。

对于婴幼儿等特殊人群，由于他们的体温调节能力更弱，在炎热天气下更易中暑，家长要格外注意观察。比如在夏季带宝宝外出时，要避免宝宝长时间暴露在高温环境中，一旦发现宝宝有上述异常表现，应及时将宝宝转移到阴凉通风处，适当采取物理降温等措施，并密切观察宝宝状况，必要时及时就医。