夏季中暑的急救方法

中暑急救需迅速脱离高温环境，进行物理降温与环境降温，补充水分和电解质，同时密切监测病情变化，严重时立即送医，对特殊人群更要格外关注。

一、迅速脱离高温环境

将中暑者转移至通风良好、阴凉的地方，使其平卧，头部略抬高，以促进血液循环。例如，夏季在户外劳作或活动时，若出现中暑迹象，应尽快找一处有遮蔽且凉爽的区域安顿下来。

二、降温措施

物理降温：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降低体温；也可使用冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在上述部位；还能让中暑者在阴凉通风处适当吹风扇，但要注意避免直接吹风过猛导致病情加重。对于儿童，因其皮肤娇嫩，擦拭时力度要轻柔，可选择用温水擦拭，避免使用过冷的水刺激。

环境降温：若条件允许，可将中暑者转移至有空调的房间，将室温调节至22-25℃左右，帮助其快速降温。

三、补充水分和电解质

若中暑者意识清楚，能自主吞咽，可给予适量的淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质，但要注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水引起胃肠道不适。对于婴幼儿等特殊人群，补充水分需更加谨慎，可咨询医生后选择合适的方式补充。

四、监测病情变化

密切观察中暑者的体温、意识、脉搏、呼吸等情况。如果中暑者体温持续不降、意识模糊、抽搐或出现呼吸急促、心跳加快等严重症状，应立即拨打急救电话，送往医院进一步救治。在等待急救人员到来的过程中，继续采取降温等急救措施。对于老年人、儿童、孕妇以及有基础疾病的人群，由于他们对高温的耐受性较差且病情变化可能更快，更要格外关注其病情变化，一旦出现异常需及时妥善处理。