哪些人更容易患糖尿病

以下人群易患糖尿病：有糖尿病家族史者因遗传易感性风险增加；中老年人群随年龄增长胰岛功能衰退风险升高；缺乏运动者因新陈代谢减缓、肌肉利用葡萄糖减少风险高；饮食不健康者中高糖高脂及膳食纤维摄入不足者风险高；超重或肥胖者尤其是中心性肥胖者因脂肪细胞干扰胰岛素作用风险高；患有高血压、高血脂等代谢性疾病者因相互影响风险高。

一、遗传因素相关人群

1.有糖尿病家族史者：如果家族中有直系亲属（如父母、兄弟姐妹等）患有糖尿病，那么个体患糖尿病的风险会增加。这是因为糖尿病具有一定的遗传易感性，相关的基因变异可能会传递给后代，使得携带这些基因的人群比没有家族史的人群更易患上糖尿病。例如，研究发现某些特定的基因位点与2型糖尿病的发病密切相关，若家族中存在这些基因变异的携带情况，后代患病风险显著升高。

二、年龄因素相关人群

1.中老年人群：随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，胰岛功能也会有所下降，胰岛素的分泌和作用可能出现异常，从而增加了患糖尿病的风险。一般来说，40岁以上的人群患糖尿病的几率相对较高，并且随着年龄的进一步增加，风险还会持续上升。比如，60岁以上的老年人患2型糖尿病的比例明显高于年轻人。

三、生活方式相关人群

1.缺乏运动者：长期缺乏体育锻炼会导致身体的新陈代谢减缓，肌肉对葡萄糖的摄取和利用减少，使得血糖容易升高。例如，那些每天大部分时间处于静坐状态，如长时间坐着办公、看电视等的人群，患糖尿病的风险比经常运动的人群要高。研究表明，每周规律进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑等）的人，患2型糖尿病的风险会降低。

2.饮食不健康者

高糖高脂饮食者：长期摄入过多的高糖食物，如糖果、甜饮料等，以及高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等，会导致体重增加，肥胖是诱发2型糖尿病的重要危险因素之一。过多的热量摄入会使身体处于胰岛素抵抗状态，胰腺需要分泌更多的胰岛素来维持血糖平衡，长期如此可能导致胰岛功能受损，引发糖尿病。例如，经常大量饮用含糖饮料的人群，患糖尿病的风险明显高于很少饮用的人群。

膳食纤维摄入不足者：膳食纤维能够延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。如果日常饮食中蔬菜、全谷类食物等富含膳食纤维的食物摄入过少，会影响血糖的稳定，增加患糖尿病的可能性。

四、肥胖相关人群

1.超重或肥胖者：尤其是中心性肥胖（腹部脂肪堆积较多）的人群，体内脂肪细胞肥大，会释放出一些炎症因子和脂肪因子，干扰胰岛素的正常作用，导致胰岛素抵抗，进而容易引发糖尿病。例如，体重指数（BMI）≥28kg/m2的肥胖人群患2型糖尿病的风险是正常体重人群的数倍。

五、特殊疾病相关人群

1.患有高血压、高血脂等代谢性疾病者：高血压、高血脂等代谢性疾病往往与糖尿病并存，它们之间相互影响。例如，高血压会损伤血管内皮细胞，影响胰岛素的作用；高血脂会导致血液黏稠度增加，影响血糖的代谢，这些因素都使得这类人群患糖尿病的几率大大增加。