补肾十大中药材

淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、杜仲、续断、锁阳、菟丝子、枸杞子、女贞子、何首乌等多种中药材各具补肾、强筋骨、益精血等不同功效，适用于不同年龄有相应肾阳不足、肝肾阴虚等表现的人群，但不同药物有各自的适用及禁忌情况，如部分特殊人群需谨慎使用或有禁用忌用情形。

一、淫羊藿

淫羊藿具有补肾壮阳的功效，现代研究表明其含淫羊藿苷等成分，能促进性功能，有雄激素样作用，可用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精、腰膝酸软等症。它对不同年龄因肾阳虚引起相关症状的人群有一定改善作用，对于有肾阳虚表现但非孕期、哺乳期等特殊人群可在医生指导下考虑使用。

二、巴戟天

巴戟天能补肾阳、强筋骨、祛风湿。其含蒽醌、黄酮等成分，能增强下丘脑-垂体-性腺轴功能，常用于肾阳不足、筋骨痿软、风湿痹痛等情况。不同年龄有相应肾阳不足等表现的人群，如中老年因肾阳亏虚出现腰膝酸软等，可在合适情况下选用，但孕妇等特殊人群需谨慎。

三、肉苁蓉

肉苁蓉有补肾阳、益精血、润肠通便之效。它富含苯乙醇苷等成分，能调节内分泌，增强免疫力，对肾阳亏虚、精血不足引起的阳痿不孕、肠燥便秘等有改善作用。不同年龄有相关肾阳精血不足表现者可考虑，不过脾虚便溏者等需注意。

四、杜仲

杜仲能补肝肾、强筋骨、安胎。含木脂素类等成分，对肝肾不足所致的腰膝酸痛、筋骨无力及胎动不安等有作用。不同年龄有肝肾不足相关表现人群适用，孕妇出现肝肾不足兼胎动不安时可在医生评估下考虑，但阴虚火旺者慎用。

五、续断

续断可补肝肾、强筋骨、续折伤、止崩漏。含三萜皂苷等成分，能促进骨折愈合等，用于肝肾不足、腰膝酸软、风湿痹痛等。不同年龄有相应肝肾不足等情况者适用，孕妇有相关需要时可在医生指导下考虑，但不宜与藜芦同用。

六、锁阳

锁阳能补肾阳、益精血、润肠通便。含鞣质等成分，有类似肉苁蓉的作用，对肾阳不足、精血亏虚、肠燥便秘等有效。不同年龄有相关肾阳精血不足及便秘情况者可考虑，脾虚泄泻、实热便秘者忌用。

七、菟丝子

菟丝子能补肾益精、养肝明目、止泻、安胎。含黄酮类等成分，能调节机体免疫等，用于肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、胎动不安等。不同年龄有相应肝肾不足等表现者适用，阴虚火旺、大便燥结、小便短赤者不宜服。

八、枸杞子

枸杞子能滋补肝肾、益精明目。含多糖等成分，有调节免疫、抗氧化等作用，用于肝肾阴虚及早衰等，对不同年龄因肝肾阴虚出现视物模糊等情况者适用，但外有表邪、内有实热及脾虚便溏者慎服。

九、女贞子

女贞子能滋补肝肾、明目乌发。含女贞子苷等成分，有增强免疫、抗衰老等作用，用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、腰膝酸软等。不同年龄有肝肾阴虚表现者适用，脾胃虚寒泄泻及阳虚者忌用。

十、何首乌

何首乌分为生首乌和制首乌，制首乌能补肝肾、益精血、乌须发，含蒽醌类等成分，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白等。不同年龄有相应精血不足等情况者适用，大便溏泄及有湿痰者不宜用，生首乌有解毒、截疟、润肠通便作用，但生用注意相关禁忌。