睡醒后背脊椎中间疼什么原因

睡醒后背脊椎中间疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损（长期不良姿势致中青年易患，表现为劳累后酸痛、休息可缓）、脊柱退变（年龄增长致中老年人高发，晨起明显、活动后有变化）、强直性脊柱炎（自身免疫病，青少年男性易患，晨起痛、活动可缓且伴脊柱问题）、床垫问题（床垫过软或过硬影响脊柱曲度，换合适床垫可改善）、背部筋膜炎（因寒冷、劳损等致各年龄段发病，晨起痛、活动后有变化）。

一、肌肉劳损

1.成因：长期不良的坐姿、站姿，如长时间伏案工作、弯腰驼背等，会使后背脊椎中间的肌肉处于持续紧张状态，容易引发肌肉劳损，尤其常见于长时间保持同一姿势的人群，像办公室职员、学生等。年龄方面，中青年人群由于日常活动量较大且可能存在不良姿势习惯，相对更易出现肌肉劳损导致睡醒后背脊椎中间疼。

2.表现：疼痛一般为酸痛，在劳累后加重，休息后可有所缓解，疼痛部位的肌肉可能有压痛。

二、脊柱退变

1.成因：随着年龄的增长，脊柱会发生退变，包括椎间盘退变、骨质增生等。中老年人是脊柱退变的高发人群，因为随着年龄增加，脊柱的椎间盘水分逐渐减少，弹性下降，椎体边缘容易出现骨质增生，从而刺激周围组织引起疼痛。

2.表现：疼痛可能会在晨起时较为明显，活动后稍有缓解，但活动过多又会加重，可能伴有脊柱活动受限等情况。

三、强直性脊柱炎

1.成因：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，具体病因尚不十分明确，但与遗传因素等有关。多见于青少年男性，起病隐匿，病情可逐渐进展。

2.表现：主要表现为下背部或腰骶部疼痛，清晨起床时疼痛明显，活动后可缓解，还可能伴有脊柱僵硬、畸形等表现，病情严重时会影响脊柱的正常活动。

四、床垫问题

1.成因：如果床垫过软或过硬，都会影响脊柱的正常生理曲度，导致睡醒后后背脊椎中间疼。对于不同年龄的人群，合适的床垫硬度不同，一般来说，年轻人相对可以选择稍硬一些的床垫，老年人则需要选择软硬适中的床垫来维持脊柱的正常位置。

2.表现：疼痛与床垫不合适导致脊柱受力不均有关，更换合适的床垫后疼痛可能会有所改善。

五、背部筋膜炎

1.成因：背部筋膜炎多因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起。各个年龄段都可能发病，长期从事体力劳动、经常受风寒侵袭的人群更容易患背部筋膜炎。

2.表现：背部疼痛、肌肉紧张或有硬结，晨起时疼痛较为明显，活动后疼痛可暂时缓解，但长时间不活动或活动过度又会加重疼痛。