失眠怎么用中医描述

中医认为失眠属“不寐”范畴，与脏腑功能失调等多种因素相关，病因病机包括情志所伤、饮食不节、病后体虚、劳逸失调，辨证分型有肝火扰心（不寐多梦等）、痰热扰心（睡眠不安等）、心脾两虚（不易入睡等）、心肾不交（心烦不寐等）、心胆气虚（虚烦不寐等）。

病因病机分类

情志所伤：长期的焦虑、抑郁等不良情绪，导致肝气郁结，郁而化火，火扰心神，引起失眠。例如，现代社会中，工作压力大、生活节奏快，很多人长期处于紧张焦虑状态，易出现因情志所伤导致的失眠。

饮食不节：过食辛辣油腻食物，或暴饮暴食，损伤脾胃，脾胃运化失常，酿生痰热，痰热上扰心神而致失眠。比如，经常食用高油高脂食物且缺乏运动的人群，较易出现饮食不节相关的失眠。

病后体虚：大病之后，或年老体弱，气血不足，心失所养，神不守舍，引发失眠。老年人随着年龄增长，气血渐虚，此类失眠较为常见。

劳逸失调：过度劳累，耗伤气血，或过度安逸，导致气血运行不畅，脏腑功能失调，也可引起失眠。长期从事高强度体力或脑力劳动的人群，易出现劳逸失调性失眠。

辨证分型及表现

肝火扰心：表现为不寐多梦，甚则彻夜不眠，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。例如，一些因情绪激动后出现失眠的患者，多符合此证型表现。

痰热扰心：睡眠不安，心烦懊憹，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。常见于饮食不节导致痰湿内生，进而化热扰心的人群。

心脾两虚：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。多见于久病体虚、气血不足的人群，尤其是女性产后或长期慢性疾病患者。

心肾不交：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。常见于中年以上人群，尤其是有慢性疾病或生活不规律导致肾阴亏虚、心肾失调者。

心胆气虚：虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆怯心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。多见于平时胆小易惊，或突然受到惊吓后出现失眠的人群。