轻度抑郁症的10个前兆是什么

以下是对上述内容的概括：情绪方面有持续情绪低落、对以往感兴趣事物失去兴趣；认知方面存在注意力难以集中、记忆力减退；躯体方面表现为睡眠障碍、疲劳感、食欲改变；行为方面体现为活动减少、自我封闭，这些情况在不同性别和年龄人群中均可能出现。

对以往感兴趣的事物失去兴趣：原本喜欢的运动、hobbies等都提不起劲，不管是男性还是女性，年轻人还是老年人，都可能出现这种情况，像原本热爱打球的人突然觉得打球索然无味。

认知方面

注意力难以集中：在学习、工作中很难专注于任务，无论是学生听课还是上班族处理工作事务时，都容易分心，年龄较小的儿童可能在课堂上难以集中注意力听讲，成年人在工作时也可能频繁走神。

记忆力减退：表现为忘记近期发生的事情，如忘记约会、忘记刚放置的物品位置等，不同年龄段人群都会受影响，老年人可能更明显感觉到近期记忆不如以往，年轻人也可能因长期压力等出现记忆力减退情况。

躯体方面

睡眠障碍：可能出现入睡困难，躺在床上很久难以入眠；或者睡眠浅，容易惊醒；也可能早醒，比平时醒来时间提前且难以再入睡。不同性别和年龄都可能受影响，女性在生理期前后可能睡眠障碍更易出现波动，老年人睡眠本身相对浅，更易受影响。

疲劳感：总是感觉浑身乏力，即使没有进行过多体力活动也会觉得疲倦，不管是体力劳动者还是脑力劳动者都会有这种疲劳感，年轻人可能因长期熬夜等出现疲劳，老年人可能因身体机能下降更容易感到疲劳。

食欲改变：有的患者会出现食欲下降，吃不下饭，导致体重可能逐渐减轻；有的则可能出现食欲亢进，食量大幅增加，体重随之上升，不同性别和年龄人群都可能出现食欲改变情况，女性可能因情绪影响食欲波动更明显。

行为方面

活动减少：变得不爱出门，喜欢独处，社交活动明显减少，不管是男性还是女性，各个年龄段都可能出现这种行为变化，老年人可能原本爱散步等社交活动，现在变得很少外出。

自我封闭：不愿意与他人交流沟通，把自己封闭起来，无论是青少年还是成年人都可能出现这种情况，青少年可能因情绪问题拒绝与同学、家人交流。