半月板损伤怎么引起的

半月板损伤的原因包括运动损伤（剧烈运动中的扭转或旋转动作、运动强度过大或姿势不当）、慢性退变（年龄因素、膝关节慢性磨损）及其他因素（先天性半月板异常、膝关节疾病影响）。

一、运动损伤

1.剧烈运动中的扭转或旋转动作：在篮球、足球、网球等需要频繁急停、变向、扭转的运动中，膝关节处于半屈曲状态时，半月板受到股骨髁的挤压和研磨，同时小腿固定而大腿突然内旋或外旋，半月板来不及随之移动，就容易被撕裂。例如篮球运动员在争抢篮板球落地时，若膝关节处于扭转位，半月板很容易受损。

2.运动强度过大或姿势不当：长期进行高强度的运动训练，或者运动时姿势不正确，都会增加半月板损伤的风险。比如长跑运动员长期反复的膝关节屈伸活动，会使半月板不断受到磨损，随着时间推移可能发生损伤；青少年在进行体育活动时，若未做好充分热身就进行剧烈运动，也易导致半月板损伤。

二、慢性退变

1.年龄因素：随着年龄的增长，半月板会发生退变，弹性和韧性逐渐下降。一般30岁以后半月板开始出现退变，50岁左右退变较为明显。老年人的半月板本身就比较脆弱，轻微的外力作用就可能导致损伤，比如日常上下楼梯、下蹲等动作，都可能引发半月板损伤。

2.膝关节慢性磨损：长期从事重体力劳动的人群，膝关节长期承受较大的压力和磨损，半月板也会逐渐受损。例如矿工、搬运工等，他们的膝关节需要频繁地进行负重活动，半月板磨损速度加快，更容易发生损伤。

三、其他因素

1.先天性半月板异常：部分人群存在先天性半月板发育异常，如半月板形状异常、厚度不均等，这使得半月板在正常的膝关节活动中就容易发生损伤。这种先天性因素导致的半月板损伤可能在较年轻时就会出现症状。

2.膝关节疾病影响：一些膝关节疾病会影响半月板的稳定性和完整性，如膝关节骨关节炎患者，由于关节软骨退变、骨质增生等原因，会改变膝关节的力学环境，进而增加半月板损伤的几率；类风湿关节炎患者，炎症会累及半月板，使其发生退变和损伤。