腰肌劳损的压痛点在哪

腰肌劳损常见压痛点在骶棘肌处、腰椎横突及髂嵴后缘等部位，不同年龄性别人群表现有差异，长期久坐久站等不良生活方式及有腰部既往病史人群易患，压痛点与相关因素有关。

骶棘肌部位

骶棘肌是腰部重要的肌肉群，在骶棘肌上通常可找到多个压痛点。一般在骶棘肌的起止点附近以及肌腹的一些区域存在。例如，在第3腰椎横突附近的骶棘肌附着处，是常见的压痛点部位之一。这是因为长期的腰部劳损，会导致骶棘肌反复受到牵拉等刺激，引起肌肉的损伤、炎症反应，从而在相应部位出现压痛点。

腰椎横突区域

腰椎横突是肌肉和韧带的附着点，由于腰肌劳损时，腰部肌肉的频繁收缩、紧张等，会对腰椎横突周围的组织产生影响，导致在腰椎横突尖端处出现明显的压痛点。不同节段的腰椎横突都可能涉及，其中第3腰椎横突由于其解剖特点，更容易成为压痛点，这是因为第3腰椎横突较长，所受到的应力相对较大，更容易发生损伤。

髂嵴后缘部位

髂嵴后缘也是腰肌劳损患者常见的压痛点区域。这里是腰部肌肉与髂骨连接的部位，当腰部肌肉劳损时，该部位的肌肉、筋膜等组织会受到牵连，出现炎症、粘连等情况，进而在髂嵴后缘可触及明显的压痛点。

对于不同年龄、性别的人群，腰肌劳损的发生机制和压痛点的表现可能有一定差异。例如，中老年人群由于腰部肌肉、韧带等组织的退变，更容易出现腰肌劳损，其压痛点的表现可能相对更固定且疼痛程度可能相对较重；而年轻人群如果有长期不良的坐姿、腰部过度劳累等情况，也会发生腰肌劳损，压痛点的位置可能与中老年人群有相似之处，但具体的疼痛表现和对治疗的反应可能因个体差异而不同。在生活方式方面，长期久坐、久站、弯腰工作等人群更容易患腰肌劳损，压痛点的出现也与这些不良生活方式导致的腰部肌肉过度使用有关。对于有腰部既往病史的人群，如曾经有过腰部扭伤等情况，腰肌劳损的发生概率更高，压痛点的位置可能与原有病史导致的腰部组织损伤修复不良等因素相关。