女人来月经期能吃虾吗

女人来月经期能否吃虾分情况，一般健康不过敏女性适量吃虾可补充营养且对月经无不良影响，过敏体质者绝不能吃虾，胃肠道功能弱的女性要适量且保证虾新鲜，需根据自身情况决定经期是否吃虾。

一、一般健康女性经期吃虾的情况

1.营养补充方面

虾富含蛋白质，每100克虾约含18克左右的蛋白质，还含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素等营养成分。在月经期，女性身体会有一定的营养消耗，适当吃虾可以为身体补充蛋白质等营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。例如，蛋白质是身体组织修复和合成的重要原料，对于维持身体的各项机能有重要作用。

2.对月经影响方面

正常情况下，适量吃虾一般不会对月经周期和经量等产生不良影响。只要对虾不过敏，经期吃虾是可以的。但要注意烹饪方式，尽量选择清淡的烹饪方法，如清蒸虾等，避免吃麻辣、油焖等过于刺激性的虾类做法，以免引起胃肠道不适，间接影响经期身体状态。

二、特殊情况女性经期吃虾的注意事项

1.过敏体质女性

如果女性本身是过敏体质，对虾过敏，那么在月经期绝对不能吃虾，否则会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等症状，不仅会影响经期的身体舒适度，还可能因过敏反应加重身体的不适状况，甚至影响正常的生活和休息。

2.胃肠道功能较弱女性

有些女性在月经期胃肠道功能会相对减弱，如果吃了过多的虾或者吃了不新鲜的虾，容易引起消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。这类女性在经期吃虾时要注意适量，并且确保虾的新鲜度。比如可以先少量尝试，观察身体反应后再决定是否继续食用。

总之，女人在月经期能否吃虾不能一概而论，一般健康且不过敏的女性可以适当吃虾补充营养，但过敏体质或胃肠道功能较弱的女性则需要谨慎对待，根据自身情况决定是否食用虾。